👠Как выглядеть уверенной, даже если внутри мандраж?
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
~не сутулься (осанка — это половин…
Читать далее →
Слушай, а ты пробовала вставать хотя бы на 10 минут раньше обычного?
Не на час — просто на 10 минут. Это ведь так мало, но может реально изменить утро.
В эти 10 минут ты успеешь …
Читать далее →
💗 Практика для хорошей самооценки
Делай её каждый день, это реально меняет отношение к себе.
Возьми блокнот или заметки
💗 Практика для хорошей самооценки
Делай её каждый день, это реально меняет отношение к себе.
Возьми блокнот или заметки и:
~️ напиши 3 вещи, которые ты сегодня сделала
~️ даже если они маленькие
️~ добавь 1 качество, которое тебе в себе нравится
~️ и 1 момент, где ты была молодец
Ты начинаешь видеть не только «что не так», а то, что у тебя уже получается. 💗
эстетика
💗 ХОЧЕШЬ ПЛЕСТИ ИЗ БИСЕРА?
ТЕБЕ СЮДА — @iz_bisera_amigurumi
Что хочешь сплести из бисера?
Выбирай ⤵︎
🐾 Лапка
🐱 Котик
🐸 Ам-ням
💫 Браслет
🎀 Бантик
Читать далее →
🍬 Постоянно ешь много сладостей?
Попробуй маленькие хитрости:
~ держи рядом фрукты или орешки вместо шоколада
~ пей воду перед тем, как съесть что-то сладкое — часто это помогает …
Читать далее →