Мой любимый комплекс за последнее время. Для возвращения нормальной работоспособности голеностопа нужно работать со всей ногой. А особенно с задней поверхностью.
Читать далее →
Креатин — единственная спорт добавка с доказанной эффективностью. Это одна из самых изученных и безопасных добавок в мире.
Креатин — это вещество, которое состоит из аргинина, гл…
Читать далее →
5 правил приема креатина
💜регулярность
Если уж начали, что принимайте ежедневно.
💜надежда на чудо
Да-да, волшебную т
5 правил приема креатина
💜регулярность
Если уж начали, что принимайте ежедневно.
💜надежда на чудо
Да-да, волшебную таблетку еще не придумали
💜водный режим
Креатин любит воду и притягивает ее в мышцы
💜дешевый продукт
Выбирайте моногидрат и обращайте внимание
💜оптимальная дозировка
2-5 г ежедневно
Весенний авитоминоз — маркетинг с научной основой
🌱Авитоминоз — это полное отсутствие витаминов. Если вы не голодаете, то вам он не грозит
У большинства людей при адекватном пи…
Читать далее →
Хруст в суставах
Прямоспинные, давайте разбираться с научной точки зрения. Специфический звук может возникать в любом суставе. Помним, что позвоночник - это набор суставов.
В м…
Читать далее →