Весенний авитоминоз — маркетинг с научной основой 🌱Авитоминоз — это полное отсутствие витаминов. Если вы не голодаете,
🌱Авитоминоз — это полное отсутствие витаминов. Если вы не голодаете, то вам он не грозит
У большинства людей при адекватном питания проседает только витамин Д. А поливитамины — слив денег. Концентрации там мизерные, да и лучше вам станет по другой причине.
Разбираемся:
Зимой и летом тело работает по-разному. И организму нужно адаптироваться к смене сезонов.
💜 Перестраивается циркадная система
💜Терморегуляция меняется
💜Нервная система адаптируется
💜Идёт гормональная перестройка
На эти изменения нужно время. И оно, о чудо, совпадает со средним курсом приема витаминов.
Настоящая помощь организму:
💜Прогулки в светлое время суток
💜Стабильный режим сна
💜Умеренная физическая активности
💜График приема пищи