Прямоспинные, давайте признаем: КБЖУ всей готовой еды — это кот в мешке Это касается кафе, ресторанов, еды в доставках
КБЖУ всей готовой еды — это кот в мешке
Это касается кафе, ресторанов, еды в доставках и магазинах.
Часто цифры просто берутся с потолка. Но если даже компания решает все проверить, то делает это один раз — на этапе создания техкарты. Ну невозможно постоянно проверять каждую партию продуктов, следить за поставщиками и каждое блюдо жечь в калориметре.
А потом появляются рассказы про «у меня дефицит ккал не работает». Но второй закон термодинамики не отменить. Все работает. А избыток ккал появляется не по вине худеющего. Правда об этом мало, кто задумывается.
Есть только 2 выхода:
💜все готовить дома
💜найти контакт с голодом и насыщением