Есть ещё 2 причины почему дефицит калорий не работает:
1. Кривая формула
2. Неправильный коэффициент активности
Лучше все проверить ручками по этой инструкции
Читать далее →
Бразильский лимонад со сгущёнкой
Необычный рецепт лимонада, который меня проследует уже несколько дней.
Ингредиенты:
Лаймы целые — 4 шт (~200 г)
Вода холодная — 1 л
Сгущённое …
Читать далее →
Чем заменить лаймы?
Чем заменить лаймы?
🌱 Лимоны — ярче и кислее, добавляйте больше сладости: сахар или сахзам.
🌱 Апельсины — мягкие и сладкие, подсластитель не нужен.
🌱 Грейпфруты — с горчинкой, берите только мякоть.
🌱 Смесь лайма и лимона — золотая середина.
Когда пришел в зал в пятницу вечером
@harnomy
Читать далее →
Лучшее упражнение для спины — это.... спорим не угадаете?
Давайте попробуем. Это упражнение:
работает на укрепление:
глубоких разгибателей спины
мышц кора
квадрицепсы и приводя…
Читать далее →