05.07.2026 09:56
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋 Это 💣🔥!!! Готовим и наслаждаемся😉 ❗️ФОРМА 17см Н
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋
Это 💣🔥!!! Готовим и наслаждаемся😉
❗️ФОРМА 17см
Нам понадобится:
🔻Для начинки:
✅Филе куриное - 250г;
✅Яйца - 2шт;
✅Лук зелёный - 50г;
✅Соль, перец - по вкусу.
🔻Для теста:
✅Кефир 1% - 150г;
✅Йогурт греческий - 100г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Мука (у меня цельнозерновая рисовая) - 60г;
✅Соль, перец - по вкусу;
✅Сода - 1/3 ч.л.
⠀
Для начинки все нарезаем, солим, перчим и перемешиваем.
Для теста все соединяем, добавляем начинку, перемешиваем и выкладываем в форму.
Выпекаем в духовке 50-60 минут при 180 градусов.
🔴КБЖУ на весь пирог (600г): 825 ккал/94.3/21.8/56.5.
🟢КБЖУ на 100г: 137 ккал/15.7/4.7/9.4.
Приятного аппетита!
Это 💣🔥!!! Готовим и наслаждаемся😉
❗️ФОРМА 17см
Нам понадобится:
🔻Для начинки:
✅Филе куриное - 250г;
✅Яйца - 2шт;
✅Лук зелёный - 50г;
✅Соль, перец - по вкусу.
🔻Для теста:
✅Кефир 1% - 150г;
✅Йогурт греческий - 100г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Мука (у меня цельнозерновая рисовая) - 60г;
✅Соль, перец - по вкусу;
✅Сода - 1/3 ч.л.
⠀
Для начинки все нарезаем, солим, перчим и перемешиваем.
Для теста все соединяем, добавляем начинку, перемешиваем и выкладываем в форму.
Выпекаем в духовке 50-60 минут при 180 градусов.
🔴КБЖУ на весь пирог (600г): 825 ккал/94.3/21.8/56.5.
🟢КБЖУ на 100г: 137 ккал/15.7/4.7/9.4.
Приятного аппетита!