ПП
ПП
22 801 подписчиков · @optislim
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
19.05.2026 05:20
Рыба с кабачками, запеченная в йогурте 77.84 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 8.52 / 3.21 / 3.17 Ингредиенты: - 0,5 кг рыбы - 0,5 кг кабачков или тыквы - 250 г йогурта - 25 г неж…
Читать далее →
17 795
Реклама
19.05.2026 06:08
Клубнично-банановый освежающий ПП десерт КБЖУ на 100 г: 99/8/2/12 Ингредиенты: - клубника — 250 г - банан — 250 г - творог 5% — 350 г - греческий йогурт — 350 г - сироп топинамб…
Читать далее →
17 626
19.05.2026 06:34

Сорбет из апельсина, лайма и мандарина

Сорбет

143.38 ккал/100 г. Б/Ж/У: 0.42 / 0.08 / 35.49

Ингредиенты:
- 1 апельсин
- 1 лайм
- 1 мандарин
- 1 стакан сахара
- 1 стакан воды

Приготовление:
Сначала натрите цедру с фруктов, затем смешайте её с сахаром и водой. Проваривайте на слабом огне 5 минут с момента закипания. После этого остудите смесь и процедите.

Выжмите сок из фруктов, отфильтруйте его и смешайте с полученным сиропом.

Вылейте смесь в широкую ёмкость, закройте пищевой плёнкой и поставьте в морозильник на 4-5 часов. Каждые полчаса помешивайте замерзающую жидкость, чтобы избежать образования крупных кристаллов льда.

Как только смесь замёрзнет, раскрошите её и взбейте блендером до получения воздушной текстуры. Для более нежной структуры и тонкого вкуса можно добавить 1 столовую ложку цитрусового ликёра при взбивании.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Открыть в Макс Найти похожие
17 315
19.05.2026 07:18
Салат с печенью и фасолью, подходящий для любой диеты. Калории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 154/9,8/7,9/10,6. Ингредиенты: - Печень куриная — 200 г (можно использовать любую…
Читать далее →
17 608
19.05.2026 08:48
Манник на кефире с мандаринами Энергетическая ценность: 164.36 ккал/100 г, Б/Ж/У: 6 / 5.81 / 21.04 Ингредиенты: - манная крупа - 1 ст. - кефир 1% - 1 ст. - яйца - 2 шт. - мандари…
Читать далее →
17 466
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.09.2026
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал Предлагаем вам рецепты на два дня, рассчит…
👁 999 просмотров
Глава от 23.09.2026
Сытный салатик для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 138.2/7.4/10.7/3…
👁 975 просмотров
Глава от 23.09.2026
Кабачки, фаршированные в мультиварке Калорийность: 62.21 ккал/100 г Б/Ж/У: 5.07…
👁 1 230 просмотров
Глава от 23.09.2026
Похудение не должно быть наказанием. Никаких жёстких диет, запретов и срывов. Т…
👁 1 494 просмотров
Глава от 23.09.2026
Диетический маковый пирог Калорийность: 191.79 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 6.37 / 6.2…
👁 1 850 просмотров
Глава от 23.09.2026
Просто попробуйте этот потрясающий рецепт из кабачков КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8…
👁 2 082 просмотров
Глава от 23.09.2026
Запеченная рыба Калорийность: 91.48 ккал/100 г, Б/Ж/У: 11.62 / 3.82 / 2.7 Ингр…
👁 2 170 просмотров
Глава от 23.09.2026
Тост с авокадо, рыбкой и яйцом Ингредиенты: Хлеб - 70 гр Яйца - 2 шт Форель сла…
👁 2 633 просмотров
Глава от 23.09.2026
❗Внимание всем родителям! Этой осенью школьникам обеспечивают бесплатный старт в…
👁 2 137 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 490 867 · +4 784/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 195 · +1 499/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 284 578 · +21 475/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 022 · -527/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 242 308 · +4 044/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,996,906 постам из 203,890 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.