Клубнично-банановый освежающий ПП десерт
КБЖУ на 100 г: 99/8/2/12
Ингредиенты:
- клубника — 250 г
- банан — 250 г
- творог 5% — 350 г
- греческий йогурт — 350 г
- сироп топинамб…
Читать далее →
Сорбет
143.38 ккал/100 г. Б/Ж/У: 0.42 / 0.08 / 35.49
Ингредиенты:
- 1 апельсин
- 1 лайм
- 1 мандарин
- 1 стакан сахара
- 1 стакан воды
Приготовление:
Сначала натрите цедру с фру…
Читать далее →
Салат с печенью и фасолью, подходящий для любой диеты.
Салат с печенью и фасолью, подходящий для любой диеты.
Калории, белки, жиры, углеводы на 100 г: 154/9,8/7,9/10,6.
Ингредиенты:
- Печень куриная — 200 г (можно использовать любую).
- Фасоль консервированная — 1 банка (240 г).
- Лук красный — 100 г.
- Сахар — 1 ч.л. (по желанию можно заменить на подсластитель).
- Уксус 9% — 1 ст.л.
- Вода — около 100 мл.
- Соль — по вкусу.
- Майонез — 50 г (можно взять легкий или постный).
- Масло растительное — 10 г.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Манник на кефире с мандаринами
Энергетическая ценность: 164.36 ккал/100 г, Б/Ж/У: 6 / 5.81 / 21.04
Ингредиенты:
- манная крупа - 1 ст.
- кефир 1% - 1 ст.
- яйца - 2 шт.
- мандари…
Читать далее →
Камбала, запеченная с овощами
74.35 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.54 / 3.18 / 4.5
Ингредиенты:
- филе камбалы - 600 грамм
- кабачок или цуккини - 1 штука (небольшой)
- болгарский перец - 1…
Читать далее →