Яичница по-французски
Калорийность блюда составляет 97 ккал на 100 г. Содержание белков, жиров и углеводов: 6 г, 5 г и 6 г соответственно.
Для приготовления вам понадобятся следу…
Читать далее →
Сытные блинчики с кабачком и сыром
Калорийность и состав на 100 г (1 блинчик примерно 82 г):
125 ккал, 10 г белков, 6 г жиров, 13 г углеводов.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 250 мл кефи…
Читать далее →
Протеиновый батончик Bombbar - это вариант "сладко и без сахара".
Протеиновый батончик Bombbar - это вариант "сладко и без сахара".
В его составе сывороточный и молочный белок, что дает 20 г белка на батончик.
Сладость обеспечивают изомальтоолигосахарид, сорбит и стевия, а также глицерин, ароматизаторы и консервант сорбат калия для достижения нужной текстуры.
По питательной ценности: 185 ккал на 60 г, углеводов немного. Продукт рекламируется как подходящий для всех, но это утверждение стоит разделить на два.
Лично я рассматриваю его как перекус в дороге, но для ежедневного употребления он не подходит.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Тыквенный пирог
Калорийность: 142 ккал/100 г. Б/Ж/У: 4.8 / 2.6 / 27.
Ингредиенты:
- 2 чашки овсяных хлопьев
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 2 банана
- 500 г густого тыквенного пюре
- 2…
Читать далее →
Идеальные сырные сырники
КБЖУ на 100 гр: 165.67/17.3/6.23/9.5
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- сыр лёгкий 40 гр
- яйцо 1 шт
- зелень много
- соль
- мука рисовая 30 гр
А для тех, …
Читать далее →