ПП
ПП
19 658 подписчиков · @optislim
К каналу →
Шашлычный сезон в разгаре: долгие вечера у мангала, разговоры до ночи и вкус лета, который запомнится надолго. То, насколько ярким будет праздник вкуса, решают не только мясо и с…
Читать далее →
1 617
Нельзя отказываться от сладкого на похудении!!! 🚫 КБЖУ одного кусочка: 80/5/2/10 КБЖУ всей галеты: 638/43/16/80 🥗 Творог 5% - 200гр 🥗 1 яйцо 🥗 Рисовая мука - 80гр 🥗 Разрыхлитель …
Читать далее →
1 042

Салат с редисом и апельсином Ингредиенты: - Редис — 250 г - Апельсины — 2 шт.

Салат с редисом и апельсином

Ингредиенты:

- Редис — 250 г
- Апельсины — 2 шт.
- Петрушка — небольшой пучок
- Черные оливки — горсть

Для заправки:

- Лимонный сок — 3 ст. л.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Паприка — 1 ч. л.
- Коричневый сахар — 1 ч. л.
- Молотый тмин — 1 ч. л.
- Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Апельсины очистите, разделите на дольки и удалите все светлые пленки. Нарежьте дольки на 2-3 части и выложите в салатник.

Редис нарежьте кружочками и добавьте к апельсинам. Затем добавьте нарубленную петрушку и оливки.

Приготовьте заправку: смешайте лимонный сок с оливковым маслом. Добавьте выдавленный зубчик чеснока, паприку, тмин, сахар, соль и перец. Перемешайте.

Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.06.2026
Нельзя отказываться от сладкого на похудении!!! 🚫 КБЖУ одного кусочка: 80/5/2/1…
👁 1 042 просмотров
Глава от 21.06.2026
Шашлычный сезон в разгаре: долгие вечера у мангала, разговоры до ночи и вкус лет…
👁 1 617 просмотров
Глава от 21.06.2026
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом Ингредиенты: …
👁 1 844 просмотров
Глава от 21.06.2026
Салат из креветок и сельдерея Ингредиенты: Для заправки: - 150 г йогурта - 1 с…
👁 1 946 просмотров
Глава от 21.06.2026
Низкокалорийные кабачковые вафли🧇 КБЖУ на 100г: 81/3.45/1.84/12 🥗 кабачок - 44…
👁 2 030 просмотров
Глава от 21.06.2026
Сырники в духовке с абрикосами 111 ккал/100 г. Б/Ж/У: 13 / 2 / 8. Ингредиенты:…
👁 2 015 просмотров
Глава от 21.06.2026
Ромашковый чай с мятой Ингредиенты: - 1 ч.л. цветов ромашки - 1 ч.л. мяты - 1,5…
👁 2 212 просмотров
Глава от 21.06.2026
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛 Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не …
👁 2 413 просмотров
Глава от 21.06.2026
Питательный салат из кальмаров и корейской морковью Ингредиенты: Кальмары - 40…
👁 2 571 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты живут без правил. Мы докажем, что готовка — это творчество, а не рутина. Здесь вы найдете вдохновение для каждого дня:…
👥 406 720 · +14 803/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в мир вкусных и простых рецептов! Здесь вы найдете проверенные идеи для завтраков, обедов и ужинов — от быстрых домашних блюд до праздничных изысков. Каж…
👥 307 793 · +6 382/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Открой мир вкусных заготовок на зиму! На канале собраны проверенные рецепты варенья, солений, маринадов и домашних консервов. Простые пошаговые инструкции, секреты опытны…
👥 252 035 · -635/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 041 · -2 717/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 271 · +3 237/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,000,831 постам из 201,207 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.