Витаминный детокс-смузи
КБЖУ на 100 гр: 37/0.8/0.2/8
Ингредиенты:
- 3 киви
- 1 яблоко
- шпинат на глаз
- вода
По желанию:
- семена льна
- мёд
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
Варенье из тыквы
Калорийность: 43.2 ккал/100 г. Б/Ж/У: 4.54 / 0.32 / 7.17.
Ингредиенты:
- Мякоть тыквы – 400 г
- 1 стручок ванили, разрезанный пополам
- Желатин – 20 г
- Лимон – …
Читать далее →
Айс-Латте на 20 гр белка🧋
КБЖУ на всю порцию:
137/22/0,5/8
🥗 150 мл обезжиренного молока
🥗 скуп ванильного протеина (2
Айс-Латте на 20 гр белка🧋
КБЖУ на всю порцию:
137/22/0,5/8
🥗 150 мл обезжиренного молока
🥗 скуп ванильного протеина (25 гр)
🥗 сахзам по вкусу
🥗 кофе (100 мл)
Вкусно и полезно — Подписаться
Очищающий салат «Метелка»
Ингредиенты:
- Капуста - 100 грамм
- Морковь - 100 грамм
- Яблоко - 100 грамм
- Свекла - 100 грамм
- Морская капуста - 100 грамм
- Чернослив - 50 грамм
…
Читать далее →
Ищете хрустящую замену обычному хлебу?
Сегодня рассмотрим хлебцы «Щедрые» ржаные цельнозерновые.
В их основе лежат обдирная ржаная мука и пшеничные отруби, а также дрожжи и соль.…
Читать далее →