26.06.2026 08:05
Полезный завтрак из овсянки за 10 минут Калорийность и БЖУ на 100 грамм: 110 калорий, 10 г белков, 4.5 г жиров, 6 г угл
Полезный завтрак из овсянки за 10 минут
Калорийность и БЖУ на 100 грамм: 110 калорий, 10 г белков, 4.5 г жиров, 6 г углеводов.
Ингредиенты для блина:
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка какао
- 50 мл молока
- Подсластитель по желанию
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
Ингредиенты для начинки:
- 100 г мягкого творога
- Подсластитель по вкусу
- Ягоды или джем по желанию
Этот завтрак не только быстро готовится, но и полезен, благодаря овсянке и творогу.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и БЖУ на 100 грамм: 110 калорий, 10 г белков, 4.5 г жиров, 6 г углеводов.
Ингредиенты для блина:
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка какао
- 50 мл молока
- Подсластитель по желанию
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
Ингредиенты для начинки:
- 100 г мягкого творога
- Подсластитель по вкусу
- Ягоды или джем по желанию
Этот завтрак не только быстро готовится, но и полезен, благодаря овсянке и творогу.
Вкусно и полезно — Подписаться