06.03.2026 15:31
Утяжеленные одеяла: как давление снижает тревогу и улучшает сон
Утяжелённые одеяла, как выяснили учёные, помогают не только при бессоннице, но и снижают общий уровень тревоги — причём эффект ощущается и днём. В одном исследовании участников 4 недели укрывали утяжелёнными одеялами и отслеживали изменения сна и самочувствия — и результат был налицо.
Админ под утяжеленным одеялом Beauty Sleep спит уже давно и знает, что под ним не только быстрее засыпаешь, но и если вдруг проснешься ночью, засыпаешь снова без антракта длиною в час-полтора.
Механизм у этого вполне понятный. Равномерное давление даёт тот же эффект, что массаж или крепкие объятия. Такая терапия глубокого давления снижает частоту сердцебиения и уровень кортизола — отсюда и общее ощущение спокойствия.
У одеяла одиннадцать слоёв: тенсель, стеклянные микрогранулы и дышащий холлофайбер. Несмотря на внушительный вес и многослойность, вся эта потрясающая конструкция легко переносит деликатную машинную стирку при 30 градусах (при условии, что барабан рассчитана на большой объём) и высыхает примерно за сутки.
Покупка одеяла оказалось одной из самых удачных моих инвестиций в сон — наравне с блэкаут-шторами и хорошим матрасом. А сейчас ещё и удачный момент для такой инвестиции: по нашему промокоду sleepmax в Beauty Sleep действует скидка –15% на весь ассортимент бренда.
Не пропустите. Иногда, чтобы спать лучше, просто нужно взять правильный вес.
Админ под утяжеленным одеялом Beauty Sleep спит уже давно и знает, что под ним не только быстрее засыпаешь, но и если вдруг проснешься ночью, засыпаешь снова без антракта длиною в час-полтора.
Механизм у этого вполне понятный. Равномерное давление даёт тот же эффект, что массаж или крепкие объятия. Такая терапия глубокого давления снижает частоту сердцебиения и уровень кортизола — отсюда и общее ощущение спокойствия.
У одеяла одиннадцать слоёв: тенсель, стеклянные микрогранулы и дышащий холлофайбер. Несмотря на внушительный вес и многослойность, вся эта потрясающая конструкция легко переносит деликатную машинную стирку при 30 градусах (при условии, что барабан рассчитана на большой объём) и высыхает примерно за сутки.
Покупка одеяла оказалось одной из самых удачных моих инвестиций в сон — наравне с блэкаут-шторами и хорошим матрасом. А сейчас ещё и удачный момент для такой инвестиции: по нашему промокоду sleepmax в Beauty Sleep действует скидка –15% на весь ассортимент бренда.
Не пропустите. Иногда, чтобы спать лучше, просто нужно взять правильный вес.