Спать на двух подушках не так безобидно, если у вас глаукома или повышенное внутриглазное давление.
Недавнее иследование показало: положение головы под углом 20–35 градусов — примерно как при сне на двух подушках — повышает внутриглазное давление у двух третей пациентов с глаукомой. Из-за сильного сгиба шеи пережимаются яремные вены, и жидкость хуже оттекает от глаз.
Особенно заметным этот эффект оказался у людей младше 44 лет.
Сомнологи в целом тоже не слишком любят «башню из подушек»: одна подушка обычно лучше поддерживает естественное положение шеи и позвоночника. Но есть исключения — например, дополнительная подушка под колени иногда помогает уменьшить боль в спине.
Сколько подушек под вашей головой?
👍 одна, 🔥 две, ♥️ ноль.
Мы в Max