15.05.2026 16:28
Прекрасных выходных!
Прекрасных выходных!
14.05.2026 18:00
Сон на животе — худший вариант для вашей спины. Эксперт разобрал позы, в которых мы спим, и как они сказываются на позвоночнике.
1. Сон на животе выравнивает изгиб позвоночника, с…
Читать далее →
8 053
15.05.2026 06:05
Новые правила здорового образа жизни для россиян — вот что теперь будут рекомендовать врачи.
• Сразу после пробуждения — стакан воды.
• Завтракать лучше в течение часа после сна,…
Читать далее →
7 964
16.05.2026 07:07
Двух дней на природе достаточно, чтобы починить свои биологические ритмы, а недели – чтобы перестать быть совой.
Журнал Current Biology рассказал об исследовании, участников котор…
Читать далее →
7 578
17.05.2026 06:19
Идеальное время для выпивки – между 17.30 и 21.00. Именно в это время активен фермент, расщепляющий токсины.
Называется он дегидрогеназа, а время его максимальной активности учены…
Читать далее →
7 397
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.06.2026
В интернете набирает популярность вечерний ритуал: перед сном люди несколько мин…
Глава от 16.06.2026
Влияние кофе на сон зависит от возраста. Больше всего он мешает высыпаться людям…
Глава от 15.06.2026
Три возможные причины, почему вы аномально сонный. Не однажды – от недосыпа, жар…
Глава от 14.06.2026
Планирование задач с воскресенья снижает стресс в понедельник.
По данным Scien…
Глава от 13.06.2026
Лишение сна – форма пытки: человек признается в чем угодно, лишь бы ему дали зас…
Глава от 11.06.2026
Привычка бесконечно листать ленту соцсетей или новости — привычка бедных. Чем вы…
Глава от 10.06.2026
Если вам часто снятся кошмары, возможно, дело в непереносимости лактозы. Канадск…
Глава от 08.06.2026
О чем говорит поза, в которой вы спите?
Учитывайте ту, в которой чаще просыпает…
Глава от 08.06.2026
Мы не устаем писать о вреде хронического недосыпа. Но бывает польза и от него. Е…
Популярные посты канала «Ловцы снов»
Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 320 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими?
Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 283 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 207 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время.
Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 198 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 148 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби.
Если…
👁 17 142 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые.
Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 141 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза).
Яркий д…
👁 17 141 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше».
Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 127 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон.
1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 096 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента.
Человек мог поте…
👁 17 070 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 037 просмотров
Зевающий при разговоре человек не всегда хочет спать. Возможно, вы его просто напрягаете — в прямом и переносном смысле.
Зевание — рефлекто…
👁 16 976 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары.
1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 16 969 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 16 954 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера.
1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным.
2. Зани…
👁 16 919 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 16 892 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 16 824 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе.
«У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 16 809 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 16 759 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 331 · -1 532/7д
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 55 954
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 48 880 · +24 580/7д
@sila_myshleniya
Фиксай
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 38 560 · +12 423/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 36 419 · +1 713/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 35 480 · +1 180/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.