01.06.2026 06:14
Не спать в ночь перед экзаменом – классика.
Не спать в ночь перед экзаменом – классика. Однако наутро вы будете помнить на 40% меньше, и вот почему.
📚 Новая информация днем отправляется в кратковременную память, а в долговременную переходит во время сна. Чем лучше вы спите, тем больше помните.
📚 Например, разделенным на две группы молодым людям нужно было запомнить слова. После этого одна группа спала, а вторая – нет. Разница в запоминании составила 40% – и вы догадываетесь, в пользу какой группы.
📚 Человек с недосыпом не только не усваивает новое, но и забывает хорошо заученное старое.
📚 Доказано немецкими учеными: использование запахов при изучении материала и их же – во время сна – на порядок улучшает запоминание.
Перешлите тем, кто вот-вот начнет сдавать ЕГЭ или сессию.
📚 Новая информация днем отправляется в кратковременную память, а в долговременную переходит во время сна. Чем лучше вы спите, тем больше помните.
📚 Например, разделенным на две группы молодым людям нужно было запомнить слова. После этого одна группа спала, а вторая – нет. Разница в запоминании составила 40% – и вы догадываетесь, в пользу какой группы.
📚 Человек с недосыпом не только не усваивает новое, но и забывает хорошо заученное старое.
📚 Доказано немецкими учеными: использование запахов при изучении материала и их же – во время сна – на порядок улучшает запоминание.
Перешлите тем, кто вот-вот начнет сдавать ЕГЭ или сессию.