Вы напьетесь быстрее, если плохо спали всего одну ночь.
Лишенный полноценного сна организм функционирует в режиме истощения. Как будто вы сразу заболели, резко похудели и поменял…
Читать далее →
Японский альпинист, поднимаясь на гору, упал, сломал бедренную кость и пролежал без сознания 24 дня. Его нашли с температурой тела 22 градуса и в больнице вернули к жизни. После ле…
Читать далее →
Десяти дней стресса достаточно, чтобы в сердце запустился разрушительный процесс.
Десяти дней стресса достаточно, чтобы в сердце запустился разрушительный процесс. В клетках активируются белковые комплексы, которые включают воспаление.
И для этого не нужен апокалипсис. Процесс запускают самые будничные вещи: шум за стеной, толчея в транспорте, вечные пробки или недосып. Организм реагирует на них, будто случилась катастрофа, и сердце получает удар на молекулярном уровне.
А уж если вы действительно переживаете тяжелый период, выражение о разбитом сердце перестает быть красивой метафорой.
Вывод не оригинален: спокойствие, только спокойствие. Но занятно, что теперь у ученых появились «улики» — сердце действительно записывает раздражение в свою биохимию.
Не забываем об этом в понедельник.
Мы не устаем писать о вреде хронического недосыпа. Но бывает польза и от него. Если бы одна возлюбленная пара регулярно спала по 8 часов в день, не случилось бы этой дико смешной и…
Читать далее →
О чем говорит поза, в которой вы спите?
Учитывайте ту, в которой чаще просыпаетесь.
1. На боку – эти люди спокойны и уравновешенны, умеют приспосабливаться к обстоятельствам.
2…
Читать далее →