САХАСРАРА ЧАКРА: МЕДЛЕННАЯ ЙОГА
42 мин • Olya Balance
Бывает ли у вас ощущение, что жизнь превращается в бесконечный поток мыслей, задач и тревог — в котором теряется что-то по-на…
Читать далее →
Каблуки, осанка и… овал лица. Связь, о которой вы не думали 🙄
А знаете, что положение стоп влияет даже на тонус мышц лица?
В стопе 26 костей, 33 сустава, около 100 связок и сухожи…
Читать далее →
Сегодня — последний день майских выходных 🌞
Желаем вам провести его так, чтобы действительно отдохнуть.
А завершить дли
Сегодня — последний день майских выходных 🌞
Желаем вам провести его так, чтобы действительно отдохнуть.
А завершить длинные выходные предлагаем небольшой практикой перед сном.
Вместе с Ольгой Андриановой мы записали новую практику «Йога перед сном» — небольшой мягкий урок чуть больше 20 минут, который поможет замедлиться, отпустить напряжение дня и подготовиться к спокойному отдыху.
Опубликуем её сегодня ближе к вечеру.
Нажмите ❤️ если хотите завершить выходные вместе с нами.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ
24 мин • Ольга Андрианова
Хороший сон начинается не в тот момент, когда мы закрываем глаза, а чуть раньше — когда тело получает сигнал, что день действительно зако…
Читать далее →
Что общего у вашего коврика для йоги и любимого свитера? 🙄
Они изнашиваются, если за ними не ухаживать. Только свитер вы стираете, а коврик?
Он впитывает в себя пот, на нем оседаю…
Читать далее →