22.07.2026 03:22
🧘♀️ ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: НАВИГАТОР ПО ПРАКТИКАМ Не знаете, с чего начать йогу для лица? 💆♀️ Мы собрали для вас удобный нави
🧘♀️ ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: НАВИГАТОР ПО ПРАКТИКАМ
Не знаете, с чего начать йогу для лица? 💆♀️
Мы собрали для вас удобный навигатор по практикам, доступным в MAX.
Выбирайте то, что актуально именно сегодня: снять отёчность, расслабить глаза и межбровье, поработать со скулами и нижним контуром или сделать комплексный массаж всего лица.
👁 ГЛАЗА И НОСОСЛЁЗНАЯ ЗОНА
Зона вокруг глаз — 16 мин
Открытый взгляд — 15 мин
Носослёзный залом — 14 мин
Ложечный массаж — 19 мин
Как убрать носослёзную борозду — 13 мин
Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин
🤍 ЛОБ И МЕЖБРОВЬЕ
Лоб и межбровье. — 15 мин
Лоб — 14 мин
Убираем морщины в зоне лба и межбровья — 17 мин
Межбровная зона — 10 мин
Расслабление апоневроза — 14 мин
✨ СКУЛЫ И ЛИФТИНГ
Скулы — 12 мин
Лифтинг скул — 9 мин
Скульптурирующий массаж — 15 мин
Щипковый массаж — 23 мин
👄 НОСОГУБКИ И НИЖНИЙ КОНТУР
Массаж носогубной зоны — 15 мин
Проработка зоны марионеток — 14 мин
Работа с нижним контуром — 17 мин
Чёткий контур — 18 мин
Как расслабить жевательные мышцы — 15 мин
Массаж ушей для чёткого контура — 10 мин
💧 ОТЁКИ И ЛИМФОДРЕНАЖ
Убираем отёки — 15 мин
Формула сияния — 19 мин
Ложечный массаж — 19 мин
Массаж ушей для чёткого контура — 10 мин
😌 СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
Как расслабить жевательные мышцы — 15 мин
Расслабление апоневроза — 14 мин
Межбровная зона — 10 мин
Зона вокруг глаз — 16 мин
Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин
🌸 КОМПЛЕКСНЫЕ ПРАКТИКИ НА ВСЁ ЛИЦО
Массаж на каждый день — 10 мин
Формула сияния — 19 мин
Щипковый массаж — 23 мин
Скульптурирующий массаж — 15 мин
👧 Все практики сняты с любовью Ольгой Андриановой
Вы можете чередовать их в зависимости от того, какая зона сегодня просит внимания. Слушайте свои ощущения, выполняйте регулярно, если хотите пойти глубже, но не перегружайте себя. Самое важное — приятные ощущения и маленькая ежедневная забота о себе.
Сохраните этот пост и выбирайте практику, которая откликается именно сейчас ✨
Не знаете, с чего начать йогу для лица? 💆♀️
Мы собрали для вас удобный навигатор по практикам, доступным в MAX.
Выбирайте то, что актуально именно сегодня: снять отёчность, расслабить глаза и межбровье, поработать со скулами и нижним контуром или сделать комплексный массаж всего лица.
👁 ГЛАЗА И НОСОСЛЁЗНАЯ ЗОНА
Зона вокруг глаз — 16 мин
Открытый взгляд — 15 мин
Носослёзный залом — 14 мин
Ложечный массаж — 19 мин
Как убрать носослёзную борозду — 13 мин
Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин
🤍 ЛОБ И МЕЖБРОВЬЕ
Лоб и межбровье. — 15 мин
Лоб — 14 мин
Убираем морщины в зоне лба и межбровья — 17 мин
Межбровная зона — 10 мин
Расслабление апоневроза — 14 мин
✨ СКУЛЫ И ЛИФТИНГ
Скулы — 12 мин
Лифтинг скул — 9 мин
Скульптурирующий массаж — 15 мин
Щипковый массаж — 23 мин
👄 НОСОГУБКИ И НИЖНИЙ КОНТУР
Массаж носогубной зоны — 15 мин
Проработка зоны марионеток — 14 мин
Работа с нижним контуром — 17 мин
Чёткий контур — 18 мин
Как расслабить жевательные мышцы — 15 мин
Массаж ушей для чёткого контура — 10 мин
💧 ОТЁКИ И ЛИМФОДРЕНАЖ
Убираем отёки — 15 мин
Формула сияния — 19 мин
Ложечный массаж — 19 мин
Массаж ушей для чёткого контура — 10 мин
😌 СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
Как расслабить жевательные мышцы — 15 мин
Расслабление апоневроза — 14 мин
Межбровная зона — 10 мин
Зона вокруг глаз — 16 мин
Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин
🌸 КОМПЛЕКСНЫЕ ПРАКТИКИ НА ВСЁ ЛИЦО
Массаж на каждый день — 10 мин
Формула сияния — 19 мин
Щипковый массаж — 23 мин
Скульптурирующий массаж — 15 мин
👧 Все практики сняты с любовью Ольгой Андриановой
Вы можете чередовать их в зависимости от того, какая зона сегодня просит внимания. Слушайте свои ощущения, выполняйте регулярно, если хотите пойти глубже, но не перегружайте себя. Самое важное — приятные ощущения и маленькая ежедневная забота о себе.
Сохраните этот пост и выбирайте практику, которая откликается именно сейчас ✨