24.12.2025 20:00
Моя самая любимая диета - это кето диета На ней ты буквально ешь 80% жира, 15% белка и 5% углеводов Тарелка может выгл
Моя самая любимая диета - это кето диета
На ней ты буквально ешь 80% жира, 15% белка и 5% углеводов
Тарелка может выглядеть так:
- много сала и жирного мяса
- все полито жирным оливковым маслом
+ ты пьешь кофе в котором плавает кусок сливочного масла, а к чаю ешь жирную кокосовую пасту. Рацион содержит примерно 4 000 - 5 000 калорий в сутки
Звучит как кринж, но это еще помогает худеть.
Я люблю кето за состояние сознания, потому что в кетозе я:
- Засыпал мгновенно
- Просыпался через 6 часов без будильника, выспавшийся
- Концентрацию улучшалась на 1000%
- Продуктивность была невероятная, ты как будто под НЗТ
Я пробовал кето 4 раза, но каждый раз бросал, потому что в кето у меня постоянно чесался затылок и я не понимал, что это такое, думал аллергия
А волосы у меня всегда были длинные и внешне ничегоне было видно
Однажды я перекрасился в белый, пришел домой, жена мне говорит "Ептвою мать, что у тебя на затылке", оказалось у меня все было покрыто круглыми-красными корочками
Я подумал - точно аллергия, и с тех пор бросил кето, и больше никогда не садился на него
И только недавно я сдал ДНК тест и узнал, что это не аллергия, а псориаз (можете загуглить, как это выглядит)
И при псориазе строго запрещено есть много жиров и отказываться от углеводов. А нужно наоборот в день съедать 5-7 порций клетчатки
__________
Сегодня я нашел идеальную диету, которая позволяет быть здоровым, не болеть псориазом, но при этом, диета позволяет иногда побаловаться и легко войти в кето без употребления жиров
_________
Многие люди воспринимают диеты, как ограничения любимых продуктов, типа люди страдают, что нельзя есть рис и хлеб. Но в диетах много возможностей, которых они не видят за этим хлебом
- Пробовать новые сочетания
- Получить новые эффекты от диеты, которые не дает прежнее питание
- Экономить время на готовке, потому что точно знаешь, что можно, что нельзя
- Знакомиться с новой культурой и новыми людьми
- Давать своему телу только те продукты, которые помогают не болеть,
- Становиться с возврастом лучше, моложе, богаче и все такое
На ней ты буквально ешь 80% жира, 15% белка и 5% углеводов
Тарелка может выглядеть так:
- много сала и жирного мяса
- все полито жирным оливковым маслом
+ ты пьешь кофе в котором плавает кусок сливочного масла, а к чаю ешь жирную кокосовую пасту. Рацион содержит примерно 4 000 - 5 000 калорий в сутки
Звучит как кринж, но это еще помогает худеть.
Я люблю кето за состояние сознания, потому что в кетозе я:
- Засыпал мгновенно
- Просыпался через 6 часов без будильника, выспавшийся
- Концентрацию улучшалась на 1000%
- Продуктивность была невероятная, ты как будто под НЗТ
Я пробовал кето 4 раза, но каждый раз бросал, потому что в кето у меня постоянно чесался затылок и я не понимал, что это такое, думал аллергия
А волосы у меня всегда были длинные и внешне ничегоне было видно
Однажды я перекрасился в белый, пришел домой, жена мне говорит "Ептвою мать, что у тебя на затылке", оказалось у меня все было покрыто круглыми-красными корочками
Я подумал - точно аллергия, и с тех пор бросил кето, и больше никогда не садился на него
И только недавно я сдал ДНК тест и узнал, что это не аллергия, а псориаз (можете загуглить, как это выглядит)
И при псориазе строго запрещено есть много жиров и отказываться от углеводов. А нужно наоборот в день съедать 5-7 порций клетчатки
__________
Сегодня я нашел идеальную диету, которая позволяет быть здоровым, не болеть псориазом, но при этом, диета позволяет иногда побаловаться и легко войти в кето без употребления жиров
_________
Многие люди воспринимают диеты, как ограничения любимых продуктов, типа люди страдают, что нельзя есть рис и хлеб. Но в диетах много возможностей, которых они не видят за этим хлебом
- Пробовать новые сочетания
- Получить новые эффекты от диеты, которые не дает прежнее питание
- Экономить время на готовке, потому что точно знаешь, что можно, что нельзя
- Знакомиться с новой культурой и новыми людьми
- Давать своему телу только те продукты, которые помогают не болеть,
- Становиться с возврастом лучше, моложе, богаче и все такое