Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
2 123 подписчиков · @lvl_up7
К каналу →
Моя самая любимая диета - это кето диета На ней ты буквально ешь 80% жира, 15% белка и 5% углеводов Тарелка может выглядеть так: - много сала и жирного мяса - все полито жирным о…
Читать далее →
908
Реклама
ЗДОРОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ #2 О ЧЕМ УЗНАЕТЕ: - Как восстановиться к праздникам - Тренировочные перекусы - Как выздороветь на 2 дня раньше - Библия секса - И еще куча интересного 1. Бо…
Читать далее →
935

Вижу, что вы на новый год будете дома в этом году У меня так повелось, что последние 5 лет мы с женой празднуем новый г

Вижу, что вы на новый год будете дома в этом году

У меня так повелось, что последние 5 лет мы с женой празднуем новый год только вместе, вдвоем, дома

подводим итоги года, пьем вино, едим дешевую красную икру из пятерочки и загадываем планы на новый год, а параллельно пересматриваем "Гарри Поттера" и "Один дома", в этом году еще Гринча решили посмотреть

И каждый год мы ложимся спать примерно в 23 часа, чтобы 1 января проснуться по привычному графику в 6:30 утра и осознать, что пока все пьяные спят, мы самые первые начинаем двигаться к своим целям

И хочу поделиться радостной новостью - в этом году мы впервые встретим новый год в своей квартире

Сравните нас в конце 2020 г и в конце 2025 г. Совершенно разные люди. Рассказать, что в нас изменилось за эти 5 лет? Давайте 50 🔥и бахну пост на эту тему
2020-2025 г. - ЧТО В НАС ИЗМЕНИЛОСЬ >> 2019 год, мы знакомимся в Альметьевске 2020 год - переезжаем в Казань. Аделя весит 80 кг, я вешу 85 кг 2021 г - 2022 г (ковид) я вешу уже …
Читать далее →
1 245
Сегодня 4 января, люди потихоньку начинают строить планы: похудеть, сменить работу, получить повышение, путешествовать и т.д. К сожалению 70% людей свои планы так и не выпполнят. …
Читать далее →
1 201
Другие главы канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.08.2026
Плюсы и минусы оземпика (с цифрами) 📓Недавно послушал книгу исследовательницы о…
👁 315 просмотров
Глава от 08.08.2026
то будет 100 000 в месяц на лекарства, а бедные будут толстыми. Если не будут по…
👁 326 просмотров
Глава от 07.08.2026
😂Смех обладает противовоспалительным действием. 😭Плач регулирует работу мозга. …
👁 490 просмотров
Глава от 06.08.2026
Сегодня закончил детокс Делюсь программой и что вообще у меня получилось Назва…
👁 632 просмотров
Глава от 04.08.2026
🔥 Калории вообще не влияют на ожирение! Или влияют? 🤔 Сейчас вы узнаете о кало…
👁 606 просмотров
Глава от 04.08.2026
дефицит калорий не работает? 📝 Записываем: 1️⃣ Мы едим много по какой-то причи…
👁 624 просмотров
Глава от 03.08.2026
На диетах похудеть невозможно и это факт Уже в 21 веке неоднократно брали более…
👁 858 просмотров
Глава от 22.07.2026
Когда я говорю, что после похудения на 25 кг, уже больше года остаюсь худым и не…
👁 1 210 просмотров
Глава от 18.07.2026
Сегодня дроны напали на один из складов Вб. По счастливой случайности, большая ч…
👁 1 694 просмотров

Популярные посты канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»

Девушка побила мой рекорд - почти 6 кг за 10 дней У меня за 10 дней было 4,9 кг Для меня огромная победа, когда кто-то мои цифры обходит, …
👁 6 825 просмотров
Из 8 миллиардов людей живущих на земле - 1 млрд голодает, а 2,5 млрд ходят с лишним весом Самые ожиревшие страны - Бразилия, Индия и Китай.…
👁 6 824 просмотров
Нет кредитов. Идеальный вес. 9 часов сна ежедневно. Саморазвитие ежедневно. Никакого стресса. Правильное питание. Ноль алкоголя. Это был мо…
👁 6 407 просмотров
Топ 5 моих добавок для вкуса блюд Я не ем углеводы и клиентам не советую, но многие клиенты говорят, что еда пресная. Тогда я советую доб…
👁 5 799 просмотров
Как худеют биохимики за 30 дней. Объяснил на салфетке Сегодня был у врача, он смотрит на меня и спрашивает «Что случилось? Ты заболел?» Дл…
👁 5 759 просмотров
• Удовольствие от еды можно получать и съедать что-то чертовски вкусное, но вредное, но это должен быть не макдональдс с роллами на ежедневн…
👁 4 701 просмотров
Новая, официальная пирамида питания КОНТЕКСТ: После 2й мировой войны люди начали активно жиреть. Странам это не нравилось, потому что толст…
👁 4 500 просмотров
Минус 6 кг за первые 10 дней Заметил, что девушки чаще худеют к лету, чем мужчины Хотя по статистике в России у мужин % ожирения такой же,…
👁 4 343 просмотров
Прикупил браслет Whoop Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop Все таки выбор пал на Whoop, потому что в нем есть важные д…
👁 4 300 просмотров
Новая, свежая, вкусная, наконец то я по утрам буду ходить 😋
👁 4 193 просмотров
Мои финансовые ошибки, которые стоили мне миллионов рублей Мои ошибки 16 летнего 1. Слишком рано съехал от родителей - в 16 лет При своей…
👁 4 192 просмотров
Потратил 330 000 р на БАДы впустую 💊 Я тут, как видите пропал, но не просто так, я пошел создавать свои БАДы Смотрите, есть определенные б…
👁 4 167 просмотров
1. Страх перед старением заставляет вас стареть Недавнее исследование показало, что когда люди беспокоятся о старении, у них ускоряется ста…
👁 4 149 просмотров
Вот реально говорят, что тупой платит дважды Купил вчера беговую дорожку за 15 000 р. На озоне она стоит 19 000 рублей, я нашел такую же на…
👁 3 997 просмотров
Недавно впервые купил себе набор косметики. Называется - Базовый уход Не знал раньше такого понятия, как базовый уход, а это как оказалось:…
👁 3 885 просмотров
Кофеинорезистентность Каждое утро я пью кофе, но у него есть один нюанс - со временем происходит кофеинорезистентность Это когда одной ча…
👁 3 843 просмотров
Кааааайф Скоро создам группу, в которую выложу все-все свои отзывы, которые накопил за 1,5 года работы, а там их на секундочук около 500 шт…
👁 3 807 просмотров
5 ошибок, которые замедляют метаболизм 1. Употреблять слишком мало калорий Сейчас все говорят, что нужно делать дефицит калорий, чтобы худ…
👁 3 626 просмотров
Я похудел на 26 кг и держу вес уже год. Что мне помогает не разжиреть снова? 1. Уксус перед углеводами Если я ем тяжелую пищу с большим к…
👁 3 608 просмотров
Сижу сейчас на низкоуглеводной диете и часто слышу фразу: "Ильгиз, углеводы надо есть, потому что только от них идет энергия" Вот что я вс…
👁 3 606 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 64 560 · +5 157/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 48 835 · -1 508/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 45 023 · +348/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 27 498 · +803/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 340 · -121/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 25 636 · -261/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #молодость тела #контроль веса #биохакинг #похудение #инсулин #Здоровье
📋 О канале Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Я Ильгиз - изучаю сохранение молодости тела и мозга:
- Похудел на 25 кг
- Не пил таблетки 6 лет
- Не болел 4 года

Благодаря 4 маркерам - инсулин, глюкоза, пурины и давление
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,212,351 постам из 202,535 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.