Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
2 183 подписчиков · @lvl_up7
К каналу →
Вес вернулся после оземпика, обезьяны, апноэ и другое Это рубрика - Новые #исследования3 1. Жизнь после Оземпика Новое исследование показало, что примерно через 18 месяцев после…
Читать далее →
3 487
Уже на днях опубликую видео. Очень долго его готовил Видео меня в январе 2025 г и точно такое же в январе 2026 г Это просто 2 разных человека 2025 год для меня стал годом «ПОСЛЕ…
Читать далее →
3 239

Я потерял всех друзей >> Очень забавное наблюдение В 2012 году я тусил, пил алкоголь, курил и любил нарушать правила.

Я потерял всех друзей >> Очень забавное наблюдение

В 2012 году я тусил, пил алкоголь, курил и любил нарушать правила. У меня тогда было 40-50 друзей

В 2017 бросаю пить и курить - от меня отвалилось 30 друзей

В 2019 начинаю развиваться - от меня отвалилось еще 10 друзей и девушка

В 2022 получаю успех, растут подписчики, приходят какие-то деньги, узнаваемость - от меня отвалилось еще 5 друзей

Вот у меня остались 5 человек, кому я реально могу позвонить и назвать другом или хорошим знакомым

2025 год, я реально становлюсь успешным. Мне приходит много денег, я покупаю квартиру, машину, открываю бизнес, от меня отваливаются еще 3 друга и целое сообщество блогеров Инсайт Люди, за которых я держался

Вот мне 30 лет, у меня осталась только жена и 2,5 друга.

Жалею ли я или грущу? Вовсе нет, потому что оглядываясь на всех сейчас назад - все остались на своих местах. А значит и я остался бы там
👇
Сейчас я понимаю, что гораздо лучше уделять время жене и двум друзьям, дарить им больше внимания и строить крепкие отношения, чем с 50 хер пойми кем, кое-какие отношения

2012 год и куча друзей по сути для меня были пустой тратой времени, которые смотря сейчас, не оставили после себя никакой ценности

Сегодня я гораздо сильнее имея малекнькие, но крепкие отношения, чем тогда, когда имел много слабых связей

Если у тебя куча друзей и ты чувствуешь себя одиноким, то я тебя понимаю. Попробуй сфокусироваться на одном друге и строить с ним более крепкие отношения и тогда ты получишь настоящие результаты
Сижу сейчас на низкоуглеводной диете и часто слышу фразу: "Ильгиз, углеводы надо есть, потому что только от них идет энергия" Вот что я всегда отвечаю (душню) - углеводы действит…
Читать далее →
3 483
Мы стареем в 30 лет - потому что наши предки когда-то умирали по разным причинам в 30 лет Это 2 часть про старение, если еще не читали, то первая ТУТ Но вобще то мы начинаем стар…
Читать далее →
3 475
Другие главы канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
Уже купили мой гайд похудения? Вчерашний пост не планировался как реклама, я ду…
👁 438 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 ужасных вещей, с которыми я столкнулся при похудении Я худел с 91 кг до 63 кг…
👁 910 просмотров
Глава от 15.06.2026
Утренний кофе повышает уровень дофамина на 30% А вот ледяной душ увеличивает ур…
👁 1 202 просмотров
Глава от 14.06.2026
Недавнее исследование показало, что всего лишь 1 содержательный разговор с друго…
👁 1 570 просмотров
Глава от 13.06.2026
Прикольно, пепси выпустил "ПП колу" с пребиотиками До нас скорее всего не дойде…
👁 1 772 просмотров
Глава от 11.06.2026
Почему врачи при лишнем весе всегда проверяют уровень холестерина, но не инсулин…
👁 1 925 просмотров
Глава от 11.06.2026
А вы знали, что объятия или любящие отношения могут буквально изменить экспресси…
👁 1 680 просмотров
Глава от 09.06.2026
Мои завтраки за последнюю неделю В последнее время подсел на котлетки, жена нач…
👁 2 447 просмотров
Глава от 07.06.2026
Плохое настроение уйдет быстрее, если вы будете идти, чем обсуждать с кем-то Дв…
👁 2 081 просмотров

Популярные посты канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»

Девушка побила мой рекорд - почти 6 кг за 10 дней У меня за 10 дней было 4,9 кг Для меня огромная победа, когда кто-то мои цифры обходит, …
👁 6 655 просмотров
Из 8 миллиардов людей живущих на земле - 1 млрд голодает, а 2,5 млрд ходят с лишним весом Самые ожиревшие страны - Бразилия, Индия и Китай.…
👁 6 563 просмотров
Нет кредитов. Идеальный вес. 9 часов сна ежедневно. Саморазвитие ежедневно. Никакого стресса. Правильное питание. Ноль алкоголя. Это был мо…
👁 6 239 просмотров
Топ 5 моих добавок для вкуса блюд Я не ем углеводы и клиентам не советую, но многие клиенты говорят, что еда пресная. Тогда я советую доб…
👁 5 634 просмотров
Как худеют биохимики за 30 дней. Объяснил на салфетке Сегодня был у врача, он смотрит на меня и спрашивает «Что случилось? Ты заболел?» Дл…
👁 5 581 просмотров
• Удовольствие от еды можно получать и съедать что-то чертовски вкусное, но вредное, но это должен быть не макдональдс с роллами на ежедневн…
👁 4 539 просмотров
Новая, официальная пирамида питания КОНТЕКСТ: После 2й мировой войны люди начали активно жиреть. Странам это не нравилось, потому что толст…
👁 4 344 просмотров
Прикупил браслет Whoop Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop Все таки выбор пал на Whoop, потому что в нем есть важные д…
👁 4 153 просмотров
Минус 6 кг за первые 10 дней Заметил, что девушки чаще худеют к лету, чем мужчины Хотя по статистике в России у мужин % ожирения такой же,…
👁 4 138 просмотров
Мои финансовые ошибки, которые стоили мне миллионов рублей Мои ошибки 16 летнего 1. Слишком рано съехал от родителей - в 16 лет При своей…
👁 4 058 просмотров
Новая, свежая, вкусная, наконец то я по утрам буду ходить 😋
👁 4 047 просмотров
Потратил 330 000 р на БАДы впустую 💊 Я тут, как видите пропал, но не просто так, я пошел создавать свои БАДы Смотрите, есть определенные б…
👁 3 982 просмотров
1. Страх перед старением заставляет вас стареть Недавнее исследование показало, что когда люди беспокоятся о старении, у них ускоряется ста…
👁 3 928 просмотров
Вот реально говорят, что тупой платит дважды Купил вчера беговую дорожку за 15 000 р. На озоне она стоит 19 000 рублей, я нашел такую же на…
👁 3 852 просмотров
Недавно впервые купил себе набор косметики. Называется - Базовый уход Не знал раньше такого понятия, как базовый уход, а это как оказалось:…
👁 3 741 просмотров
Кааааайф Скоро создам группу, в которую выложу все-все свои отзывы, которые накопил за 1,5 года работы, а там их на секундочук около 500 шт…
👁 3 656 просмотров
Кофеинорезистентность Каждое утро я пью кофе, но у него есть один нюанс - со временем происходит кофеинорезистентность Это когда одной ча…
👁 3 637 просмотров
5 ошибок, которые замедляют метаболизм 1. Употреблять слишком мало калорий Сейчас все говорят, что нужно делать дефицит калорий, чтобы худ…
👁 3 499 просмотров
Вес вернулся после оземпика, обезьяны, апноэ и другое Это рубрика - Новые #исследования3 1. Жизнь после Оземпика Новое исследование показ…
👁 3 487 просмотров
Сижу сейчас на низкоуглеводной диете и часто слышу фразу: "Ильгиз, углеводы надо есть, потому что только от них идет энергия" Вот что я вс…
👁 3 483 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты с MAX! У нас — огромная коллекция уникальных стикеров и эмодзи для любых эмоций и ситуаций. От милых зверушек до забавных мемов — найди свой идеальный наб…
👥 62 499 · +28 835/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 39 366 · +1 873/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 271 · -532/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 907 · -116/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 22 246 · +2 124/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Ежедневно делимся практичными советами по питанию, профилактике болезней и укреплен…
👥 20 461 · +1 087/7д
🏷 Темы и теги
#биохакинг #похудение #здоровье #долголетие #инсулин #глюкоза #Здоровье
📋 О канале Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Я Ильгиз - изучаю сохранение молодости тела и мозга:
- Похудел на 25 кг
- Не пил таблетки 6 лет
- Не болел 4 года

Благодаря 4 маркерам - инсулин, глюкоза, пурины и давление
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,617,524 постам из 201,174 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.