Мы едим мало белка: почему это проблема 🥩
Современный рацион часто перегружен углеводами и жирами, а вот белка многим не хватает. Это подтверждают исследования: у значительной час…
Читать далее →
Подборка начинок для лаваша — на любой вкус 👇
Курица + сыр + помидор + соус
Ветчина + сыр + огурец + майонез
Фарш обжаренный + лук + сыр
Тунец + яйцо + зелень + йогурт
Творог + зе…
Читать далее →
Запечённый сыр с томатами и травами.
Запечённый сыр с томатами и травами.
📝 Ингредиенты:
Мягкий сыр (камамбер или бри) — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Помидоры черри — 10–14 шт
Багет или чиабатта — 1 шт
Тимьян или розмарин
Щепотка морской соли
Итальянские травы (базилик, орегано)
Оливковое масло
👩🍳 Приготовление:
Выложи сыр в форму для запекания.
Сделай сверху неглубокие надрезы и вставь кусочки чеснока.
Вокруг разложи помидоры черри.
Посыпь травами, добавь соль и щедро сбрызни оливковым маслом.
Рядом выложи ломтики багета.
Готовь в разогретой духовке при 180°C около 15–20 минут, пока сыр не станет мягким и тягучим.
Подавай горячим — макай хрустящий хлеб в расплавленный сыр с томатами 😍
Польза чая каркаде (гибискус).
1.Каркаде помогает мягко снижать артериальное давление, особенно при регулярном употреблении.
2. Богат антиоксидантами.
Содержит антоцианы — веществ…
Читать далее →
🥧 Пирог на сковороде с тунцом
📝 Ингредиенты:
консервированный тунец — 1 банка (в собственном соку)
яйца — 2 шт
кефир — 200 мл
мука — 120–150 г
разрыхлитель — 1 ч. л.
соль — щепотк…
Читать далее →