Польза чая каркаде (гибискус).
1.Каркаде помогает мягко снижать артериальное давление, особенно при регулярном употреблении.
2. Богат антиоксидантами.
Содержит антоцианы — веществ…
Читать далее →
🥧 Пирог на сковороде с тунцом
📝 Ингредиенты:
консервированный тунец — 1 банка (в собственном соку)
яйца — 2 шт
кефир — 200 мл
мука — 120–150 г
разрыхлитель — 1 ч. л.
соль — щепотк…
Читать далее →
Жаркое в рукаве с курицей и овощами.
Жаркое в рукаве с курицей и овощами.
📝 Ингредиенты:
курица (бедра/голени/филе) — 600–800 г
картофель — 500 г
морковь — 1–2 шт
лук — 1 шт
болгарский перец — 1 шт
чеснок — 2–3 зубчика
растительное масло — 2–3 ст. л.
соль, перец — по вкусу
паприка, сухие травы — по желанию
👩🍳 Приготовление:
1. Курицу нарежь порционными кусками (если нужно). Овощи очисти и нарежь: картофель — крупно, морковь — кружочками, лук — полукольцами, перец — кусочками.
2. Смешай масло, соль, перец, паприку и измельчённый чеснок. Добавь курицу и овощи, хорошо перемешай.
3. Переложи всё в рукав для запекания, завяжи края и сделай несколько проколов сверху.
4. Готовь в духовке при 180°C около 50–60 минут.
5. Разрежь рукав и запекай ещё 10–15 минут до золотистой корочки.
Котлеты из тунца в духовке.
📝 Ингредиенты:
отварной картофель — 400–500 г
тунец консервированный — 1 банка
яйцо — 1 шт
лук — 1 небольшой
мука или панировочные сухари — 2–3 ст. л.
…
Читать далее →
🍳 Омлет с грибами, овощами и зеленью.
📝 Ингредиенты:
яйца — 3–4 шт
молоко или сливки — 2–3 ст. л.
шампиньоны — 100–150 г
болгарский перец — 1 шт
шпинат или зелень — горсть
сыр (по…
Читать далее →