04.09.2026 03:56
Салат с курицей, яйцом и помидором Калорийность: 58.54 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 7.83 / 2.18 / 1.82. Ингредиент
Салат с курицей, яйцом и помидором
Калорийность: 58.54 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 7.83 / 2.18 / 1.82.
Ингредиенты:
- куриная грудка - 200 г
- помидор - 2 шт
- огурец - 1 шт
- яйцо куриное - 2 шт
- листья салата - 10 шт
- сыр твердый (например, олтермани 17%)
- оливковое масло или натуральный йогурт - по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку можно приготовить на пару или отварить, после чего нарезать средними кусочками.
Огурец, листья салата и помидор следует тщательно промыть и обсушить. Листья салата порвать или крупно порезать и добавить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками, затем смешать с куриной грудкой.
Помидор нарезать крупными кусками и осторожно добавить в салат, чтобы не повредить его.
Куриные яйца следует заранее отварить, очистить и нарезать крупно. Их также аккуратно добавить в салат.
Заправить оливковым маслом или натуральным йогуртом, а сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром по вкусу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 58.54 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 7.83 / 2.18 / 1.82.
Ингредиенты:
- куриная грудка - 200 г
- помидор - 2 шт
- огурец - 1 шт
- яйцо куриное - 2 шт
- листья салата - 10 шт
- сыр твердый (например, олтермани 17%)
- оливковое масло или натуральный йогурт - по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку можно приготовить на пару или отварить, после чего нарезать средними кусочками.
Огурец, листья салата и помидор следует тщательно промыть и обсушить. Листья салата порвать или крупно порезать и добавить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками, затем смешать с куриной грудкой.
Помидор нарезать крупными кусками и осторожно добавить в салат, чтобы не повредить его.
Куриные яйца следует заранее отварить, очистить и нарезать крупно. Их также аккуратно добавить в салат.
Заправить оливковым маслом или натуральным йогуртом, а сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром по вкусу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться