Всю осень у меня стояла задача: «подумать и решить про обучение». Сомневалась, затащу ли с младенцем. Затащила.
Все равно было сложно (сон, ГВ, восстановление своего тела и тд). …
Читать далее →
Зарядка 5 | Спокойная зарядка у стены
Неспешный и комфортный комплекс на 7 минут. Его можно выполнять, опираясь на стену или любую доступную поверхность. Вы освоите простые движен…
Читать далее →
Как трек Мота — Шадэ разбудил желание танцевать
Знаете треки, которые будят в тебе ту самую молодую и игривую девчонку? С горящими глазами и желанием мечтать.
Как ни крути, беременность, роды, ответственность обрубают эти нити. На какое-то время так точно.
Сегодня вышел трек Мота — Шадэ. И что-то ёкнуло.
И я вспомнила свое состояние в 18, весну, мечтающей влюбиться в того самого, создать с ним семью и быть счастливой.
Во мне было море амбиций работать над собой, добиваться поставленных целей, оттачивать дисциплину. Хваталась за любую работу, возможности учиться и двигаться вперед. Засыпала я в грезах. Помню бешеный уровень энергии, легкость, веру в лучшее. А танцы — как олицетворение состояния.
Почему я перестала танцевать?
Могу оправдаться только нависшей ответственностью и усталостью. Да и внешние события с 2020 вгоняют в тревогу.
Но в последний месяц ощущаю пробуждение той части, по которой скучала.
Хочу попробовать вернуться на танцы.
Зарядка 6 | Ленивая зарядка в кровати
Выделите всего 8 минут своего времени. Упражнения помогут снять напряжение в спине, шее и плечах и помогут выровнять положение корпуса. Вы н…
Читать далее →
Зарядка 7 | По мотивам кардио тренировки
Бодрая тренировка на 8 минут, чтобы проснуться и включить тело в активный режим. Она повышает пульс, разгоняет кровь и заряжает вас мощным…
Читать далее →