2 месяца после родов / 6 месяцев после родов
С 3,5 месяцев после родов я начала постепенно заниматься по тренировкам из своего клуба и наращивала нагрузку прямо на съемочной площа…
Читать далее →
Женщины с 30 лет начинают терять мышцы 📉
Если в жизни нет силовой нагрузки, после 30 лет женщины начинают постепенно терять мышечную массу — в среднем около 3-8% за десятилетие. …
Читать далее →
Положительный эффект от домашних тренировок не только у меня, но и у участниц Клуба.
Положительный эффект от домашних тренировок не только у меня, но и у участниц Клуба. Только почитайте, каких результатов удалось добиться 💪🏼
— в самостоятельном плавании некомфортно, а в Клубе есть различные категории тренировок, активности и нововведения;
— тренировки с заботой о себе, хотя раньше любая физическая активность давалась с трудом;
— заметны личные результаты от регулярных тренировок;
— удалось выработать привычку заниматься своим телом, если не каждый день, то хотя бы через день.
Записаться в Клуб и достичь личных результатов можно по ссылке:
https://clc.to/GaoUzA
Взрослые приколы, как же приятно чувствовать себя гибкой и сильной)
Читать далее →
Второй поток ХИИТ-челленджа стартовал!
В Клубе домашних тренировок мы постоянно придумываем разные активности. Не так давно был челлендж по питанию, сейчас второй раз проходит ХИИ…
Читать далее →