02.03.2026 07:34
Поели – теперь можно поспать.
Поели – теперь можно поспать. Почему после обеда так не хочется работать и так хочется заснуть?
1. Организм направил всю энергию на переваривание. Чем тяжелее обед, тем сложнее дальше работать.
2. Вместе с вкусной едой прибыл серотонин. Он не только регулирует настроение, но и участвует в контроле цикла сон - бодрствование.
3. Не хватило ночного сна. И вот тут пункты 1 и 2 сработают по полной.
Вернуть себя в рабочее состояние можно, выйдя на яркий свет и походив, в крайнем случае по лестнице. Ну и, конечно, лучше не наедаться до предела мечтаний.
Когда страшно жаль, что ты не испанец и сиесты не будет.
1. Организм направил всю энергию на переваривание. Чем тяжелее обед, тем сложнее дальше работать.
2. Вместе с вкусной едой прибыл серотонин. Он не только регулирует настроение, но и участвует в контроле цикла сон - бодрствование.
3. Не хватило ночного сна. И вот тут пункты 1 и 2 сработают по полной.
Вернуть себя в рабочее состояние можно, выйдя на яркий свет и походив, в крайнем случае по лестнице. Ну и, конечно, лучше не наедаться до предела мечтаний.
Когда страшно жаль, что ты не испанец и сиесты не будет.