Приседания оказались полезнее прогулок. Если вставать каждые 45 минут и приседать по три минуты, это снижает уровень сахара лучше одной получасовой прогулки в день.
Секрет оказалс…
Читать далее →
Наши предки считали, что сны в пасхальную ночь — вещие.
Сон старались запомнить целиком — важны были и образы, и ощущения.
Считалось, что:
— увидеть дорогу — к переменам,
— воду …
Читать далее →
Спать под разными одеялами: спасает ли это брак?
Любовь – любовью, а одеяльца врозь. Пары, спящие под разными одеялами, реже ссорятся. И хотя в России по-прежнему популярны двуспальные пододеяльники (а значит, и общее одеяло), в мире все заметнее «скандинавский тренд», когда каждый спит под своим. И вот почему.
😴 Тепло другого тела. Мужчины обычно горячее женщин. Если в спальне и так жарко, это будет лишним раздражителем.
😴 Резкие движения. Некоторые спят беспокойно и могут задеть при повороте.
😴 Похищение одеяла. Одному из вас может сниться, что у него отнимают последнее, и он вцепится в ваше общее одеяло, заграбастав его основную часть.
😴 Утренние претензии. Не выспавшись по вине мужа/жены, вы утром не только плохо себя чувствуете, но и обижены. Так что сон под разными одеялами специалисты считают спасающим браки.
Общее или раздельные?
♥️ общее, 👍 разные.
Спать без пижамы полезнее, чем в ней. Ученые советуют полностью раздеваться или хотя бы использовать самые тонкие и дышащие ткани.
Чтобы уснуть, организму нужно немного остыть. Ес…
Читать далее →
Семь сценариев снов, говорящих о высокой тревожности.
1. Вас преследуют и трудно убежать
2. У вас выпали зубы
3. Пришли куда-то голым
4. Падаете в пропасть
5. На вас движет…
Читать далее →