Одна из самых распространенных причин проблем с засыпанием — у вас мерзнут ноги. Чаще всего это связано с дефицитом витамина В12.
При его недостатке страдает миелиновая оболочка, …
Читать далее →
Приседания оказались полезнее прогулок. Если вставать каждые 45 минут и приседать по три минуты, это снижает уровень сахара лучше одной получасовой прогулки в день.
Секрет оказалс…
Читать далее →
Наши предки считали, что сны в пасхальную ночь — вещие.
Наши предки считали, что сны в пасхальную ночь — вещие.
Сон старались запомнить целиком — важны были и образы, и ощущения.
Считалось, что:
— увидеть дорогу — к переменам,
— воду — к очищению или новому этапу,
— незнакомого человека — к судьбоносной встрече,
— умерших родственников — к «вестям» или подсказке (особенно если они что-то говорят).
А теперь версия науки. Пасха — эмоционально насыщенное событие: поздний сон, свет, впечатления, разговоры. Это делает сон более поверхностным, с частыми пробуждениями — а значит, сны лучше запоминаются и кажутся ярче и значимее.
Видели сегодня что-то особенное?
♥️ да, 🔥 нет, 👍 вообще не верю в сны.
Любовь – любовью, а одеяльца врозь. Пары, спящие под разными одеялами, реже ссорятся. И хотя в России по-прежнему популярны двуспальные пододеяльники (а значит, и общее одеяло), в …
Читать далее →
Спать без пижамы полезнее, чем в ней. Ученые советуют полностью раздеваться или хотя бы использовать самые тонкие и дышащие ткани.
Чтобы уснуть, организму нужно немного остыть. Ес…
Читать далее →