16.04.2026 14:35
Как объятия перед сном влияют на стресс и отношения
Объятия перед сном укрепляют отношения. А ещё снижают стресс и добавляют окситоцина.
Американские исследователи изучили, как ведут себя люди в постели. Нет, буквально — как спят. В исследовании участвовали 143 пары, средний возраст — чуть за сорок, средний срок отношений — 13 лет.
Людей спрашивали, в каком положении они обычно засыпают рядом с партнёром — не в процессе ночных перекручиваний, а именно в момент засыпания. И ещё — предпочитают ли они спать на спине, животе или боку, когда ложатся одни.
Результат неожиданный: любимая индивидуальная поза вообще никак не связана с той, в которой человек засыпает рядом с партнёром. Зато оказалось, что если пара засыпает вплотную — обнявшись, в позе «ложечки» или лицом к лицу — они реже сообщают о повышенном стрессе и тревожной привязанности.
Исследователи подчеркивают: нельзя точно сказать, что именно близость вызывает спокойствие — возможно, всё наоборот, и более спокойные пары просто спят ближе. Но сама связь интересна. Особенно если учесть, что физический контакт в постели стимулирует выработку окситоцина — гормона привязанности и расслабления.
Так что если вы засыпаете, уткнувшись носом в ключицу любимого человека — возможно, вы уже делаете больше для своего сна и психики, чем кажется.
Хотя, конечно, хорошие матрасы и беруши тоже никто не отменял.
Американские исследователи изучили, как ведут себя люди в постели. Нет, буквально — как спят. В исследовании участвовали 143 пары, средний возраст — чуть за сорок, средний срок отношений — 13 лет.
Людей спрашивали, в каком положении они обычно засыпают рядом с партнёром — не в процессе ночных перекручиваний, а именно в момент засыпания. И ещё — предпочитают ли они спать на спине, животе или боку, когда ложатся одни.
Результат неожиданный: любимая индивидуальная поза вообще никак не связана с той, в которой человек засыпает рядом с партнёром. Зато оказалось, что если пара засыпает вплотную — обнявшись, в позе «ложечки» или лицом к лицу — они реже сообщают о повышенном стрессе и тревожной привязанности.
Исследователи подчеркивают: нельзя точно сказать, что именно близость вызывает спокойствие — возможно, всё наоборот, и более спокойные пары просто спят ближе. Но сама связь интересна. Особенно если учесть, что физический контакт в постели стимулирует выработку окситоцина — гормона привязанности и расслабления.
Так что если вы засыпаете, уткнувшись носом в ключицу любимого человека — возможно, вы уже делаете больше для своего сна и психики, чем кажется.
Хотя, конечно, хорошие матрасы и беруши тоже никто не отменял.