Ловцы снов
Ловцы снов
2 371 подписчиков · @sleeping_secret
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
01.05.2026 08:18
В час ночи просыпаются от злости, а в 5 – нерешительности. У китайской медицины, традиционно трепетной к нюансам сна, есть свои объяснения, почему мы внезапно просыпаемся. До 23.0…
Читать далее →
13 152
Реклама
02.05.2026 07:05
Не спится – не надо. Рассказываем про интересную технику борьбы с бессонницей. Техника заключается в том, чтобы перестать тратить на засыпание больше 15 минут. Не заснули – вста…
Читать далее →
13 411
03.05.2026 06:31

Сова или жаворонок?

Сова или жаворонок? В 1976 году исследователи Джеймс Хорн и Олов Остберг разработали тест (открывайте pdf-файл ниже), который до сих пор считается эталонным для определения хронотипа.

Админ оказался голубем (промежуточный тип), а вы?

🔥 сова, ♥️ жаворонок, 👌 голубь.

Тест ⬇️
Открыть в Макс Найти похожие
12 745
04.05.2026 07:08
Кошмар – самый верный способ разбудить спящего. Часто мозг демонстрирует вам пугающий сон просто потому, что вы отлежали руку. Обычно страшным снам придают особое значение. Нервн…
Читать далее →
12 519
05.05.2026 06:17
Всего три дня недосыпа — и даже у совершенно здорового человека в крови появляются белки, связанные с риском инфаркта и инсульта. Это результат недавнего исследования шведских учён…
Читать далее →
12 269
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.10.2026
Новости отопительного сезона. Правило «для хорошего сна в спальне должно быть 18…
👁 772 просмотров
Глава от 08.10.2026
Простой способ успокоиться и вернуть себе контроль над ситуацией — дыхание по кв…
👁 1 077 просмотров
Глава от 06.10.2026
Почему не все помнят свои сны (а некоторые уверяют, что им ничего не снится). С…
👁 1 142 просмотров
Глава от 05.10.2026
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, чт…
👁 1 193 просмотров
Глава от 04.10.2026
Если грядущий понедельник регулярно портит вам воскресенье, возможно, пора что-т…
👁 1 144 просмотров
Глава от 03.10.2026
Зевающий при разговоре человек не всегда хочет спать. Возможно, вы его просто на…
👁 1 144 просмотров
Глава от 02.10.2026
Совы рискуют раньше времени вылететь с работы на пенсию по инвалидности — к тако…
👁 1 185 просмотров
Глава от 01.10.2026
Осенью нас действительно сильнее тянет к еде — ученые обнаружили у аппетита сезо…
👁 1 218 просмотров
Глава от 30.09.2026
Кофе после обеда может украсть у вас почти час сна. Австралийские исследователи …
👁 1 289 просмотров

Популярные посты канала «Ловцы снов»

Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 607 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 535 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 477 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время. Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 465 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 436 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые. Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 402 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза). Яркий д…
👁 17 390 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби. Если…
👁 17 388 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон. 1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 385 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше». Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 379 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента. Человек мог поте…
👁 17 306 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары. 1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 17 292 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 17 282 просмотров
«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать. Одна мама написа…
👁 17 281 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера. 1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным. 2. Зани…
👁 17 261 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 222 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе. «У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 17 214 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 17 187 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 17 157 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 17 128 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 406 · +633/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 69 490 · -437/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 53 218 · -531/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 40 074 · +1 659/7д
@deminaoffic1al
Ксения Демина| женский психолог
Надену на тебя корону высокой самооценки ⁣ ▫Создашь счастливые отношения ▫Станешь уверенной и реализованной заявление РКН № 7877410408
👥 39 298 · +10 159/7д
@travelmood_inside
мир через эмоции
Путешествия Семья Lifestyle Красивые места, находки и личные рекомендации С-во ⤵ https://maxln.ru/3jNnMX
👥 38 721 · +11/7д
🏷 Темы и теги
#психология сна #циркадные ритмы #режим дня #наука о сне #сон #бессонница #Психология
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,028,527 постам из 204,484 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ловцы снов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.