Какая асана вам подходит по знаку зодиака? 😁
Часть I
Огненные и земные: разбираем знаки через асаны.
❤️ Ставьте лайк, чтоб мы поняли, что вы ждете вторую часть.
Читать далее →
БИОМЕХАНИКА ВОИНОВ
22 мин • Валентина Приходько
🔥 ПРЕМЬЕРА! Друзья, сегодня у нас выходит новая практика — «Биомеханика воинов» с Валентиной Приходько и Валентиной Мизгиревой!
Би…
Читать далее →
Лёгкость, о которой забываешь
Помните? В детстве мы не думали о коленях. Просто двигались. Легко и естественно. Как это
Лёгкость, о которой забываешь
Помните? В детстве мы не думали о коленях. Просто двигались. Легко и естественно. Как это было давно, как это было приятно.
С годами тело становится откровеннее. 😅 После тридцати оно мягко, но настойчиво требует внимания. К примеру, колени. Они не болят резко, а просто дают знать о себе при нагрузке или неловком движении. Знакомо?
Хорошая новость, лёгкость можно вернуть. Не ту, детскую, а другую — взрослую, осознанную, но такую же приятную.
Делимся упражнениями от Dakira Yoga, которые помогут этого добиться. Смотрите, повторяйте. Спокойно. Плавно. Без рывков. Попробуйте, чтобы колени вспомнили о легкости 😉
на видео:
коврик Yogamatic Баланс
ПИЖАМНАЯ ЙОГА
8 мин • Chilelavida
Всем доброе утро! ☀️ Сегодня начинаем день по-особенному уютно — пижамная йога прямо в кровати!
Мягкая, нежная утренняя практика, которую можн…
Читать далее →
Опора, которая раскрывает
👀 Посмотрите видео. Оцените, как девушка движется. Легко, плавно, без зажимов. Стул помогает и поддерживает. Он, как верный помощник, мягко снимает барь…
Читать далее →