БИОМЕХАНИКА ВОИНОВ
22 мин • Валентина Приходько
🔥 ПРЕМЬЕРА! Друзья, сегодня у нас выходит новая практика — «Биомеханика воинов» с Валентиной Приходько и Валентиной Мизгиревой!
Би…
Читать далее →
Лёгкость, о которой забываешь
Помните? В детстве мы не думали о коленях. Просто двигались. Легко и естественно. Как это было давно, как это было приятно.
С годами тело становитс…
Читать далее →
ПИЖАМНАЯ ЙОГА
8 мин • Chilelavida
Всем доброе утро! ☀️ Сегодня начинаем день по-особенному уютно — пижамная йога прямо
ПИЖАМНАЯ ЙОГА
8 мин • Chilelavida
Всем доброе утро! ☀️ Сегодня начинаем день по-особенному уютно — пижамная йога прямо в кровати!
Мягкая, нежная утренняя практика, которую можно делать, даже не вставая с постели. Идеально, чтобы проснуться, размяться и настроиться на лёгкий и позитивный день.
🪷 В этой практике мы:
• Мягко разминаем шею и плечи
• Растягиваем предплечья и кисти
• Делаем Кошку-Корову на коленях
• Уходим в боковую Планку и открываем грудной отдел
• Растягиваемся в Собаке мордой вниз
• Пробуем Прасариту и лёгкие скручивания
• Заканчиваем приятным расслаблением и медитацией
Уровень: Подойдёт для любого уровня подготовки
Если видео вам понравилось, ставьте ❤️
Опора, которая раскрывает
👀 Посмотрите видео. Оцените, как девушка движется. Легко, плавно, без зажимов. Стул помогает и поддерживает. Он, как верный помощник, мягко снимает барь…
Читать далее →
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: РАССЛАБЛЕНИЕ АПОНЕВРОЗА
14 мин • Ольга Андрианова
Друзья, всем привет!
Сегодня йога для лица и массаж волосистой части головы. Мы будем работать с апоневрозом — пло…
Читать далее →