Суставам нужна не только растяжка Да, вы все верно поняли. Не только растяжка, а еще стабильность и способность держать
Да, вы все верно поняли. Не только растяжка, а еще стабильность и способность держать тело в движении.
👉🏻 Как этого добиться?
👉🏻 Какие маленькие сигналы предупреждают о риске возникновения артроза?
👉🏻 Как сохранить здоровье суставов на долгие годы?
▶️ Смотрите видео от Две Вали
К слову, для выполнения этих упражнений вам пригодятся пробковые блоки Йогаматик. Они держат форму даже после сотен практик 💪🏻 Никакой деформации под весом тела. А ещё они устойчивые. Остаются на месте даже в динамичных переходах. Не скользят, не ёрзают. С ними вы чувствуете уверенность и можете сосредоточиться на чистоте движений.
На видео:
Коврик Yogamatic Баланс
Пробковые йога-блоки