06.03.2026 19:07
💋Техника на любовь к себе Как делать: 1️⃣ Возьми блокнот или заметки 2️⃣ Напиши 10 своих качеств или вещей, которые тебе
💋Техника на любовь к себе
Как делать:
1️⃣ Возьми блокнот или заметки
2️⃣ Напиши 10 своих качеств или вещей, которые тебе в себе нравятся
3️⃣ Добавь 5 вещей, за которые ты благодарна себе
4️⃣ Перечитай список медленно
5️⃣ Повторяй это упражнение несколько раз в неделю
Сначала может быть неловко, но со временем ты начнёшь смотреть на себя мягче и теплее.
эстетика
Как делать:
1️⃣ Возьми блокнот или заметки
2️⃣ Напиши 10 своих качеств или вещей, которые тебе в себе нравятся
3️⃣ Добавь 5 вещей, за которые ты благодарна себе
4️⃣ Перечитай список медленно
5️⃣ Повторяй это упражнение несколько раз в неделю
Сначала может быть неловко, но со временем ты начнёшь смотреть на себя мягче и теплее.
эстетика