👥 ДРУЗЬЯ, СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ☀️
✍️ Делись с близкими, которые только начинают переходить в MAX!
🛋 ДИЗАЙН | ИНТЕРЬЕР ДЛЯ ДОМА - идеи, советы и рекомендации по…
Читать далее →
🫓 Лепёшки с фаршем, сыром и соусом
🧾 Ингредиенты:
Лаваш или тонкие лепёшки — 3–4 шт
Фарш (говядина или смесь) — 400 г
Лук — 1 шт
Сыр (тянущийся, типа моцареллы или чеддера) — 150–…
Читать далее →
🌯 ПП рулет из лаваша с творогом и ягодами.
🌯 ПП рулет из лаваша с творогом и ягодами.
📝 Ингредиенты:
лаваш тонкий — 1 лист
творог (5% или мягкий) — 200 г
яйцо — 1 шт
ягоды (свежие или замороженные) — 100 г
подсластитель или мёд — по вкусу
ванилин — щепотка
👩🍳 Приготовление:
В миске смешайте творог, яйцо, подсластитель и ванилин до кремовой массы.
Разложите лаваш и равномерно распределите начинку.
Сверху выложите ягоды.
Аккуратно сверните рулет. Смажьте яйцом.
Выложите в форму или на противень.
👉 Выпекайте при 180°C около 20–25 минут до румяной корочки.
Нарежьте на кусочки, можно добавить: йогурт,
немного мёда, свежие ягоды сверху.
Можно приготовить на сковороде под крышкой (10–12 минут)
✨ Получается нежный, сладкий и полезный десерт без лишнего сахара
🍫 Банановые батончики из хлебцев без выпечки
📝 Ингредиенты:
хлебцы Dr. Corner — 80–100 г
бананы — 2 шт (спелые)
какао — 1–2 ст. л.
арахисовая паста — 1–2 ст. л. (по желанию)
мёд и…
Читать далее →
Медленное питание — это не просто привычка, а важный вклад в здоровье и самочувствие. Когда мы едим не спеша, организм успевает вовремя «включить» сигналы насыщения, благодаря чему…
Читать далее →