Я похудела на 23 кг — без жёстких диет и марафонов.
И теперь собрала уютный женский чат, где мы худеем вместе.
Здесь:
🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные
💬 Поддержка без осужден…
Читать далее →
Овощная лепёшки с начинкой из рикотты, руколы и свежего огурца.
Ингредиенты для лепёшек:
1 морковь
1 картофель
1 небольшой кабачок
1 яйцо
3–4 ст. л. муки
соль и чёрный перец по вк…
Читать далее →
Салат с сыром «Косичка» и овощами.
Салат с сыром «Косичка» и овощами.
Ингредиенты:
Сыр «Косичка» — 150 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 2 шт.
Вареные яйца — 3 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Чеснок — 1–2 зубчика
Майонез — 2–3 ст. л.
Соль и черный перец — по вкусу.
Приготовление:
Сыр «Косичка» разберите на тонкие волокна и нарежьте небольшими кусочками.
Помидоры, огурцы и болгарский перец нарежьте соломкой или кубиками.
Вареные яйца нарежьте кубиком.
Чеснок пропустите через пресс и смешайте с майонезом.
Соедините все ингредиенты в салатнике, заправьте чесночным майонезом и аккуратно перемешайте.
При необходимости посолите и поперчите.
Совет: для более свежего вкуса добавьте немного укропа, петрушки или зеленого лука. Салат получается сочным и пикантным
Чем заменить вредные продукты на полезные.
Если хочется питаться полезнее, не обязательно резко отказываться от любимой еды. Намного проще заменить привычные продукты более полезн…
Читать далее →
Куриная грудка под сырной шапочкой.
Нежная, сочная курочка с аппетитной золотистой корочкой — отличный вариант для семейного ужина.
Ингредиенты:
2 куриные грудки
150 г твёрдого с…
Читать далее →