ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1360/1220 ккал!!!🔥
Благодарю за обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥮КИШ С ВЕТЧИНОЙ И С…
Читать далее →
Протеиновый бум в приложении Т-Банка
В приложении Т-Банка сегодня белковая акция — можно купить гуляш из индейки от бренда «Индилайт» с кэшбэком до 100%! Для этого достаточно опла…
Читать далее →
ВКУСНЫЙ САЛАТИК С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ😍
Обязательно попробуйте🔥
Благодарю за обратную связь❤️
Нам понадобится:
✅Куриное
ВКУСНЫЙ САЛАТИК С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ😍
Обязательно попробуйте🔥
Благодарю за обратную связь❤️
Нам понадобится:
✅Куриное филе приготовленное - 300г;
✅Ананас (у меня консервированный без сахара) - 230г;
✅Сыр 30% - 70г;
✅Чеснок - 1-2 дольки;
✅Грецкие орехи - 30г;
✅ПП майонез - 50г.
Куриное филе отбиваем, солим, посыпаем специями и обжариваем на антипригарной сковороде без масла, либо запекаем/варим. И нарезаем.
Нарезаем ананас, натираем на терке сыр. Чеснок и грецкие орехи измельчаем. Курицу, сыр, ананас, чеснок перемешиваем и заправляем ПП майонезом. Готовый салат посыпаем грецким орехом.
Порадуйте вкусным салатом себя и своих близких😊
Приятного аппетита!!!
❗️КБЖУ на 100г: 147 ккал/14/7.3/6.4.
Вес салата ~ 680г.
ГУСТОЙ ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ ЗА 5 МИНУТ
Без сахара и Химии👌
✅150г растительного масла
✅1 яйцо
✅1 ст.л. сока лимона
✅1 ч.л. горчицы
✅1/2 ч.л. соли
Погрузите блендер на дно чаши и начин…
Читать далее →
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1213 ккал
Благодарю за обратную связь ❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥧ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГРУШЕ…
Читать далее →