09.07.2026 08:15
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка) Вы так быстро набрали нужное количес
Рецепт котлет из щуки и горбуши из тарелки выше (а в них 119 ккал и 16 гр белка)
Вы так быстро набрали нужное количество огонёчков, вот это скорость! Сразу публикуем рецепт🔥🔥🔥
Нежные вкусные рыбные котлетки, внутри которых спрятана щедрая порция овощей, а за счет овсяных хлопьев котлеты получаются нежными.
КБЖУ на 100 гр (примерно 1 котлетка): 119 ккал / 16,2 г белка / 4,0 г жира / 5,7 г углеводов
➡ Рецепт котлет здесь .
Можно хранить до 3 дней в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере, до обжарки или полностью готовыми.
*если замораживаете сырыми, то готовить после разморозки лучше методом запекания или влажными руками снова придать форму перед жаркой.
Если любите рыбу и хотите больше включить в свой рацион, есть подборка заготовок из рыбы. Рассказываю, как приготовить тефтели, риет, картофельно-рыбный суп и другие рецепты.
→ Забрать подборку заготовок из рыбы
Вы так быстро набрали нужное количество огонёчков, вот это скорость! Сразу публикуем рецепт🔥🔥🔥
Нежные вкусные рыбные котлетки, внутри которых спрятана щедрая порция овощей, а за счет овсяных хлопьев котлеты получаются нежными.
КБЖУ на 100 гр (примерно 1 котлетка): 119 ккал / 16,2 г белка / 4,0 г жира / 5,7 г углеводов
➡ Рецепт котлет здесь .
Можно хранить до 3 дней в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере, до обжарки или полностью готовыми.
*если замораживаете сырыми, то готовить после разморозки лучше методом запекания или влажными руками снова придать форму перед жаркой.
Если любите рыбу и хотите больше включить в свой рацион, есть подборка заготовок из рыбы. Рассказываю, как приготовить тефтели, риет, картофельно-рыбный суп и другие рецепты.
→ Забрать подборку заготовок из рыбы