Дата публикации
07.05.2026
Зарядка 4 | Упругие и гибкие бедра
Зарядка займет 8 минут. С помощью нее мы активируем ягодицы и включим в работу тазобедренные суставы, чтобы улучшить их мобильность и устойчивость. Вы лучше поймете, как задействовать эти мышцы в силовых тренировках — зарядка также отлично подойдет как разминка перед тренировкой ног и ягодиц.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,023,061 постов
из 200,485 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
📋 О канале Фитнес-тренер Сабина Филина | САБИНТАГ
Меня зовут Сабина Филина, я — дипломированный тренер, специализируюсь на осанке и мышцах тазового дна.
У меня есть авторские программы домашних тренировок 👉https://clc.to/iIDoig