Недосып чреват диабетом, гипертонией, ожирением, тревожностью и депрессией. А слишком долгий сон — биполярным расстройством и шизофренией. Ученые вычислили, сколько нужно спать, чт…
Читать далее →
Нелюбимая работа на 40% повышает риск инфарктов. Когда человек каждый день идёт туда, куда не хочет, мозг работает в режиме борьбы, а не интереса.
Энергия уходит на сопротивление…
Читать далее →
Большинство катастроф приходится на самые «сонные» периоды суток: час ночи, пять утра, 12 и 16 часов дня.
Большинство катастроф приходится на самые «сонные» периоды суток: час ночи, пять утра, 12 и 16 часов дня.
В 80-е годы американские ученые заметили, что аварии, виной которых стал человеческий фактор, тяготеют к определенному времени суток. И именно эти моменты совпадают с периодами наибольшей сонливости людей, когда падает бдительность и снижается скорость реакции.
Одного из рискованных пиков – полуденного – счастливо избегают люди, долго спящие по утрам.
Не проспал, а проводил профилактику катастроф.
Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа. Канадский ученый Карлайл Смит, открывший связь между сном и обучением, доказал, что люди запоминают на 20 - 30…
Читать далее →
Отоспаться в выходные, чтобы выжить. Китайские ученые выяснили: люди, которые после недосыпа компенсируют его более долгим сном, умирают реже.
После ночи недостаточного сна челове…
Читать далее →