Ловцы снов
Ловцы снов
2 370 подписчиков · @sleeping_secret
К каналу →
20.05.2026 06:15
Нелюбимая работа на 40% повышает риск инфарктов. Когда человек каждый день идёт туда, куда не хочет, мозг работает в режиме борьбы, а не интереса. Энергия уходит на сопротивление…
Читать далее →
7 651
21.05.2026 06:07
Большинство катастроф приходится на самые «сонные» периоды суток: час ночи, пять утра, 12 и 16 часов дня. В 80-е годы американские ученые заметили, что аварии, виной которых стал…
Читать далее →
7 565
22.05.2026 09:52

Пост канала «Ловцы снов» от 22.05.2026

Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа. Канадский ученый Карлайл Смит,
Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа. Канадский ученый Карлайл Смит, открывший связь между сном и обучением, доказал, что люди запоминают на 20 - 30% меньше, если не спали всю ночь. Однако критически важной оказалась именно первая ее часть.

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 «Когда люди рано просыпаются, но у них сохраняются два качественных первых цикла сна, их память менее ослаблена, чем у тех, кто прерывисто спал первую часть ночи, а затем встал поздно», – говорит ученый. 

Сильнее всего на сокращение сна в первой половине ночи влияет, кстати, алкоголь.

Важная информация в пятницу. 😉
Открыть в Макс Найти похожие
7 052
23.05.2026 07:05
Отоспаться в выходные, чтобы выжить. Китайские ученые выяснили: люди, которые после недосыпа компенсируют его более долгим сном, умирают реже. После ночи недостаточного сна челове…
Читать далее →
6 949
24.05.2026 08:00
Если в комнате жарко, вы спите меньше и хуже: переход в сон (особенно в глубокую фазу) связан с охлаждением тела, а попробуй охладись при +25. Ученые советуют три способа убедить …
Читать далее →
6 680
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.07.2026
Однажды врачи американской больницы заметили нечто странное: пациенты китайского…
👁 20 просмотров
Глава от 04.07.2026
Подушки в отличие от постельного белья мало кто регулярно сдает в химчистку или …
👁 695 просмотров
Глава от 03.07.2026
Если давно хотели попросить о прибавке — делайте это в пятницу. Но есть нюанс. …
👁 869 просмотров
Глава от 02.07.2026
Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишн…
👁 1 015 просмотров
Глава от 01.07.2026
Когда вы хотите спать, глаза начинают закрываться сами. Это потому что мозг реши…
👁 1 099 просмотров
Глава от 30.06.2026
Пять дней недосыпа – и вам уже никого не жалко. Эксперимент показал, как связаны…
👁 1 197 просмотров
Глава от 29.06.2026
Родившиеся в 90-е стареют быстрее — с такими заголовками вчера вышли многие СМИ.…
👁 1 277 просмотров
Глава от 28.06.2026
Пять утренних привычек, от которых стоит отказаться. Британский врач перечислил …
👁 1 387 просмотров
Глава от 26.06.2026
Предчувствие веселья снижает стресс. Одно только ожидание просмотра очередной се…
👁 1 466 просмотров

Популярные посты канала «Ловцы снов»

Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 607 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 535 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 477 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время. Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 465 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 436 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые. Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 402 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза). Яркий д…
👁 17 390 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби. Если…
👁 17 388 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон. 1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 383 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше». Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 379 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента. Человек мог поте…
👁 17 306 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары. 1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 17 286 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 17 261 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера. 1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным. 2. Зани…
👁 17 253 просмотров
«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать. Одна мама написа…
👁 17 247 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 222 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе. «У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 17 201 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 17 183 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 17 157 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 17 121 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 76 393 · +11 117/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 68 802 · +87/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 44 427 · -1 806/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ☑️
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 43 394 · +517/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 330 · +2 386/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 40 296 · +1 315/7д
🏷 Темы и теги
#авторский канал #здоровый сон #сон #сновидения #бессонница #мелатонин #Психология
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,505,045 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ловцы снов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.