Ловцы снов
Ловцы снов
2 371 подписчиков · @sleeping_secret
К каналу →
В традиционной русской культуре к снам относились серьезно. В деревнях и селах были старушки-ворожейки, которые славились умением объяснить, к чему приснилась, например, танцующая …
Читать далее →
2 091
Реклама
Люди лучше всего концентрируются на задаче, когда им от 27 до 36 лет. Это пик способности удерживать внимание и игнорировать отвлекающие факторы — шум, уведомления, разговоры и т. …
Читать далее →
2 142

Предчувствие веселья снижает стресс.

Предчувствие веселья снижает стресс. Одно только ожидание просмотра очередной серии комедийного сериала, стендапа, просто смешных видео или встречи из серии «хохотать с друзьями до упаду» поднимает уровень эндорфинов почти на треть, а гормон роста — аж на 87% (вырасти не поможет, но иммунитет повысит).

Три гормона стресса от того же предвкушения смеха отправляются в обратный путь, причем адреналин снижается на рекордные 70%.

В пятницу можно весь день предвкушать выходные.
Пять утренних привычек, от которых стоит отказаться. Британский врач перечислил самые распространенные ошибки. Первая плохая привычка — переводить будильник «еще на пять минут». З…
Читать далее →
2 086
Родившиеся в 90-е стареют быстрее — с такими заголовками вчера вышли многие СМИ. На самом деле исследование говорит о поколении 80-х: самой молодой изучаемой группой были люди, род…
Читать далее →
2 018
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.08.2026
К списку неожиданных способов улучшить сон добавился ещё один — холодная ванна. …
👁 395 просмотров
Глава от 19.08.2026
Топ-10 тревожных снов: за вами гонятся. Что это значит? Такие сны говорят об из…
👁 752 просмотров
Глава от 18.08.2026
Люди всё реже занимаются сексом — и исследователи подозревают, что отчасти мы пр…
👁 968 просмотров
Глава от 17.08.2026
Если вы плохо спите в первую ночь в отеле, в гостях или новой квартире, дело не …
👁 997 просмотров
Глава от 16.08.2026
Семь лет назад российскому моряку Андрею Кравцову во время поездки в Дубай присн…
👁 1 158 просмотров
Глава от 15.08.2026
Если вы проснулись в три часа ночи, начали думать обо всем плохом за последние д…
👁 1 240 просмотров
Глава от 14.08.2026
Синдром беспокойных ног – одна из причин возникновения бессонницы. В состоянии п…
👁 1 291 просмотров
Глава от 13.08.2026
После 55 лет последствия поздних ужинов становятся весьма мрачными. Перерыв межд…
👁 1 336 просмотров
Глава от 12.08.2026
Ученые рассчитали почти идеальную тренировку от бессонницы: полчаса йоги два раз…
👁 1 244 просмотров

Популярные посты канала «Ловцы снов»

Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 607 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 535 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 477 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время. Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 465 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 436 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые. Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 402 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза). Яркий д…
👁 17 390 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби. Если…
👁 17 388 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон. 1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 385 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше». Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 379 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента. Человек мог поте…
👁 17 306 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары. 1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 17 292 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 17 282 просмотров
«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать. Одна мама написа…
👁 17 281 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера. 1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным. 2. Зани…
👁 17 261 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 222 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе. «У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 17 214 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 17 187 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 17 157 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 17 128 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 144 139 · +17 986/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 71 165 · +253/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 44 017 · -1 044/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 40 782 · -977/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 157 · -275/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 35 869 · -888/7д
🏷 Темы и теги
#психология сна #толкование снов #метод 5-4-3-2-1 #эффект первой ночи #тревожные сны #здоровый сон #Психология
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,846,655 постам из 202,842 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ловцы снов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.