💗 Практика для хорошей самооценки
Делай её каждый день, это реально меняет отношение к себе.
Возьми блокнот или заметки и:
~️ напиши 3 вещи, которые ты сегодня сделала
~️ даже есл…
Читать далее →
💗 ХОЧЕШЬ ПЛЕСТИ ИЗ БИСЕРА?
ТЕБЕ СЮДА — @iz_bisera_amigurumi
Что хочешь сплести из бисера?
Выбирай ⤵︎
🐾 Лапка
🐱 Котик
🐸 Ам-ням
💫 Браслет
🎀 Бантик
Читать далее →
🍬 Постоянно ешь много сладостей?
🍬 Постоянно ешь много сладостей?
Попробуй маленькие хитрости:
~ держи рядом фрукты или орешки вместо шоколада
~ пей воду перед тем, как съесть что-то сладкое — часто это помогает уменьшить желание
~ разрешай себе сладкое, но в маленькой порции, без чувства вины
~ если очень хочется, выбирай что-то «особенно» вкусное, но не каждый день
Так ты не будешь себя ограничивать и при этом будешь чувствовать себя лучше. 🍓
эстетика
❤️Пишешь список дел, а он только растёт и растёт, а сделать ничего не успеваешь? Знакомо!
Вот как правильно с ним работать:
~️Пиши не всё подряд, а только важные и срочные задачи.…
Читать далее →
Сделай фотку со знаменитостью!
Бесплатная функция появилась в крутейшем нейроботе: max/ChatGPT
Заходи и жми кнопку «⭐️Стилизовать свое фото»
Читать далее →