Творожно-сырный пирог с курицей.
Нежный, сытный пирог с мягкой основой из творога и ароматной куриной начинкой.
Ингредиенты
Для теста (форма 18–20 см):
Творог мягкий — 220 г
Яйцо…
Читать далее →
Омлета как в «детском саду» в пакете🍳
Очень нежный, воздушный и диетический вариант омлета — без жарки и лишнего масла.
📝 Ингредиенты (2 порции)
3 яйца
120 мл молока
щепотка соли…
Читать далее →
Тарталетки с курицей и грибами в духовке
Тарталетки с курицей и грибами в духовке.
Ингредиенты: • тарталетки — 12–14 шт • куриное филе — 250 г • шампиньоны — 200 г • лук — 1 небольшая головка • сыр твёрдый — 120 г • сметана — 2 ст. л. • растительное масло — 1 ст. л. • соль и чёрный перец — по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отварите или обжарьте до готовности и нарежьте небольшими кусочками.
Лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до мягкости.
Добавьте нарезанные шампиньоны и готовьте 5–7 минут, пока не испарится жидкость.
Смешайте курицу с грибами и луком, добавьте сметану, соль и перец.
Разложите начинку по тарталеткам.
Сверху посыпьте тёртым сыром.
Поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 10–12 минут, пока сыр расплавится и слегка подрумянится.
Готовые тарталетки подавайте горячими — они получаются очень ароматными и сочными.
Полезные перекусы на ПП
Когда между приёмами пищи появляется голод, лучше выбирать лёгкие и питательные перекусы, которые дают энергию и не перегружают организм.
1. Орехи
Миндаль…
Читать далее →
Яблочный пирог из овсяных хлопьев.
Ингредиенты:
• овсяные хлопья — 180 г
• яблоки — 2 средних (около 250 г)
• яйца — 2 шт
• кефир или натуральный йогурт — 120 мл
• мёд или са…
Читать далее →