ПП-салат с фасолью и овощами.
Ингредиенты (2 порции):
120 г консервированной красной фасоли
120 г консервированной кукурузы
1 крупный помидор
120 г пекинской капусты
пучок зелени …
Читать далее →
Польза морской капусты для здоровья.
Морская капуста (ламинария) — очень полезный морской продукт, богатый витаминами, минералами и йодом. Регулярное употребление помогает поддерж…
Читать далее →
Подборка начинок для овсяноблина.
Подборка начинок для овсяноблина.
Овсяноблин — отличный вариант для полезного завтрака. Его можно готовить как сладким, так и солёным.
Сытные начинки:
1️⃣ Отварная куриная грудка, немного сыра и ломтики помидора.
2️⃣ Консервированный тунец, варёное яйцо и свежий огурец.
3️⃣ Творожный сыр, форель или лосось и немного зелени.
4️⃣ Обжаренные шампиньоны с луком и тёртый сыр.
5️⃣ Ломтики авокадо и жареное или варёное яйцо
Сладкие начинки:
6️⃣ Нежный творог, немного мёда и любые ягоды.
7️⃣ Кусочки банана и ложка арахисовой пасты.
8️⃣ Тушёные яблоки с корицей.
9️⃣ Греческий йогурт и любые сезонные фрукты.
🔟 Кусочки банана и немного тёмного шоколада.
Овсяноблин лучше начинять, пока он ещё тёплый — тогда начинка становится более нежной и ароматной.
Канал с женскими советами
Ленивая ПП-самса из лаваша.
Очень быстрый и вкусный вариант самсы без теста. Получается хрустяще, сочно и готовится всего за несколько минут.
📝 Ингредиенты
2 листа тонкого лаваша…
Читать далее →
Брокколи считается одним из самых полезных овощей. Этот зелёный овощ богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают поддерживать здоровье всего организма.
1. Под…
Читать далее →