Жульен в тарталетках.
Ингредиенты:
10–12 тарталеток
300 г шампиньонов
1 куриное филе
1 луковица
150 мл сливок или сметаны
120–150 г сыра
1 ст. л. муки
соль, перец — по вкусу
масло…
Читать далее →
Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы.
Но что из этого действительно правда?
Микрофлора не сжигает жир сама по себе.
Зато она влияет на:
✔️ аппетит и чувс…
Читать далее →
Рулетики из кабачков с творожным сыром.
Рулетики из кабачков с творожным сыром.
Ингредиенты:
2 молодых кабачка
180 г творожного сыра
2 зубчика чеснока
пучок укропа или петрушки
1–2 ст. л. сметаны или йогурта
соль и перец — по вкусу
растительное масло
Приготовление:
Кабачки нарежьте тонкими длинными полосками.
Слегка посолите и обжарьте на сковороде или гриле по 1–2 минуты с каждой стороны до мягкости. Остудите.
Зелень мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс.
Смешайте творожный сыр, зелень, чеснок и сметану. Добавьте немного перца.
На край каждой полоски кабачка выложите начинку и сверните рулетиком.
Перед подачей охладите 15–20 минут.
Получается легкая, свежая и очень нежная закуска
Нежная белая рыба в лимонно-масляном соусе.
Ингредиенты:
700–800 г филе белой рыбы (треска, хек или минтай)
1 лимон
40 г сливочного масла
2 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чесно…
Читать далее →
10 продуктов, которые многие врачи и диетологи считают одними из самых полезных 🥦
Яйца — источник белка, витаминов и полезных жиров.
Рыба — особенно жирная: содержит омега-3 для с…
Читать далее →