👥 ДРУЗЬЯ, СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ КАНАЛОВ☀️
✍️ Делись с близкими, которые только начинают переходить в MAX!
🛋 ДИЗАЙН | ИНТЕРЬЕР ДЛЯ ДОМА - идеи, советы и рекомендации по…
Читать далее →
Семена чиа — это маленькие суперфуды с большим количеством полезных веществ. Они богаты клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами, кальцием, магнием и антиоксидантами.
Чем пол…
Читать далее →
Ленивые ПП хачапури на сковороде.
Ленивые ПП хачапури на сковороде.
Ингредиенты
150 г творога
1 яйцо
80–100 г тертого сыра
3–4 ст. ложки овсяной или рисовой муки
2 ст. ложки йогурта или кефира
щепотка соли
зелень по желанию
Смешайте творог, яйцо, йогурт и сыр.
Добавьте муку и перемешайте до густого теста.
По желанию добавьте зелень.
Выложите массу на разогретую антипригарную сковороду.
Готовьте под крышкой на небольшом огне 4–5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
Для более белкового варианта можно добавить: немного куриного филе,
больше творога,
сыр с пониженной жирностью.
Очень вкусно подавать с:
греческим йогуртом,
свежими овощами,
зеленью или чесночным соусом.
Самое сложное в похудении — не сбросить вес, а удержать результат.
Многие замечали: стоит немного расслабиться, и килограммы возвращаются обратно. И дело тут не только в силе вол…
Читать далее →
Маринованный красный лук 🧅
Ингредиенты
1 красная луковица
100 мл воды
2 ст. ложки уксуса 9%
1 ч. ложка сахара
½ ч. ложки соли
Как приготовить
Лук нарежьте тонкими полукольцами.
С…
Читать далее →