Самое сложное в похудении — не сбросить вес, а удержать результат.
Многие замечали: стоит немного расслабиться, и килограммы возвращаются обратно. И дело тут не только в силе вол…
Читать далее →
Маринованный красный лук 🧅
Ингредиенты
1 красная луковица
100 мл воды
2 ст. ложки уксуса 9%
1 ч. ложка сахара
½ ч. ложки соли
Как приготовить
Лук нарежьте тонкими полукольцами.
С…
Читать далее →
Лишний вес — это не приговор, а отсутствие привычки заботиться о себе !
Лишний вес — это не приговор, а отсутствие привычки заботиться о себе !
Правильное питание не только меняет тело — оно возвращает время вспять‼
Приглашаем в наше дружное сообщество, в котором мы:
✅ аккуратно худеем;
✅ обмениваемся рабочими рецептами и лайфхаками;
✅ радуемся результатам друг друга;
✅ получаем море поддержки и мотивации, чтобы продолжать;
✅ без усилий соблюдаем дисциплину и заряжаем друг друга;
✅ даём индивидуальные рекомендации по питанию и легким тренировкам;
✅ не останавливаемся, достигнув результата, а помогаем сохранить его.
➡️ Похудение в нашей группе- это не экстремальная гонка, а бережное и отработанное практикой снижение лишнего веса.
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО ❗
Добро пожаловать ❗
Заходите по ссылке уже сейчас , никто не сделает это ВМЕСТО ВАС!!! 😁https://max.ru/join/LAxRRWCOce3VodlNQbkfjKyq58Rf3Q-gt-pe2dXA4yg
Кабачковые оладьи 🥒
Ингредиенты
1 молодой кабачок
1 яйцо
3–4 ст. ложки муки (для ПП-варианта используйте овсяную или рисовую муку)
1 зубчик чеснока
соль и перец по вкусу
зелень по…
Читать далее →
Дефицит цинка — одна из самых частых, но недооценённых проблем, влияющая на иммунитет, кожу, гормоны и общее самочувствие.
Признаки нехватки цинка.
▪️Нервная система: хроническая …
Читать далее →